Palvelut teemoittain
Pohjois-Karjalan alueella on runsaasti mahdollisuuksia huolehtia omasta terveydestä ja hyvinvoinnista. Maakunnastamme löydät muun muassa upeita ulkoilumaastoja, kiinnostavaa kulttuuritarjontaa ja letkeää liikuntaa.
Tällä sivulla voit tutkia alueemme tarjontaa teemoittain ja löytää omaan elämäntilanteeseesi sopivia vaihtoehtoja. Mikä sinua kiinnostaisi juuri tänään?
Teemat
Itse- ja omahoito
-
Lasten lukemisen ja kirjoittamisen vaikeuksien omahoito-ohjelma
Tästä omahoito-ohjelmasta saat tietoa lukemisen ja kirjoittamisen taitojen kehityksestä lapsilla ja
niihin liittyvien vaikeuksien syistä. -
Lasten masennusoireilun omahoito-ohjelma
Onko lapsesi alakuloinen tai iloton? Tuntuuko, ettei hän saa mielihyvää asioista, joista hän ennen nautti? Vetäytyykö hän toisten seurasta? -
Omahoito-ohjelma alkoholimyrkytyksen kokeneelle nuorelle
Tämä ohjelma on tarkoitettu nuorelle, joka on kokenut alkoholimyrkytyksen. Saat tietoa alkoholista ja voit pohtia omaa suhdettasi alkoholiin. -
Uskonnollisesta yhteisöstä irtautumisen omahoito-ohjelma
Jos sinulla on uskonnolliseen yhteisöön kuulumiseen liittyviä kielteisiä kokemuksia, jotka vaikuttavat vointiisi, on tämä ohjelma suunnattu sinulle. -
Lasten ADHD:n omahoito-ohjelma
Pohditko, onko lapsellasi ADHD tai onko lapsellasi diagnosoitu ADHD? Mietitkö, kuinka pärjätä oireiden kanssa tai miten voisit auttaa lastasi? -
Tyypitkaksi vertaisryhmä munuaisterveyden edistämiseksi
Tyypitkaksi vertaisryhmä on Tyypin 2 diabetesta sairastaville, jotka haluavat kiinnittää huomiota munuaisterveyteen tai hidastaa munuaismuutoksia. -
Seksuaalineuvonta 13–28-vuotiaille nuorille
Väestöliitto tarjoaa matalan kynnyksen apua seksuaalisuuden kysymyksiin nuorille. -
Lovella-verkkokurssi henkilöille, jotka elävät adhd:n värittämässä parisuhteessa
Verkkokurssi tarjoaa erilaisia näkökulmia siihen, miten adhd voi vaikuttaa parisuhteeseen, ja miten parisuhdetta voi vahvistaa. -
Vanhemman ja lapsen vuorovaikutuksen vahvistamisen valmennusohjelma
Valmennusohjelman tavoitteena on auttaa vahvistamaan ystävällistä ja jämäkkää vuorovaikutusta lapsen kanssa vaikeinakin hetkinä. -
Vertaistukea ADHD-liitosta
Voit saada vertaistukea vertaisvanhemmalta, aikuisten YTY-verkkoryhmistä, Tarinatuokioista sekä Toivo-vertaistukisovelluksesta.
Kotoutuminen
-
Somalikielisille naisille ja perheelle neuvonta ja ohjaus
Omakielen neuvonta Somalinaisille arkielämässä oleva haasteita. -
Alaikäisenä yksin Suomessa olevien oleskeluluvan saaneiden turvapaikanhakijoiden edustajakorvaus
KEHA-keskus maksaa lapsen edustajalle palkkion ja kulukorvauksen, kun edustaja on määrätty ja lapselle myönnetty oleskelulupa. -
Tutustu seulontamammografiaan!
Mitä tapahtuu seulontamammografiassa? -
Maahanmuuttajien palveluohjaus
Maahanmuuttoon liittyvää neuvontaa ja ohjausta viranomais- ja käytännön asioissa ilman ajanvarausta. -
Kotoutumiskoulutus
Kotoutumiskoulutuksessa saat kielitaidon opetuksen lisäksi tietoa suomalaisesta yhteiskunnasta ja työelämästä. -
Ystäväksi maahanmuuttajaäidille
Ystäväksi maahanmuuttajaäidille ‑toiminnassa saat mahdollisuuden ystävystyä eri kulttuurista tulevaan äitiin ja tukea hänen kotoutumistaan. -
Maahanmuuttaneiden nuorten ohjaus
Sinä ja perheesi saatte ohjausta, neuvontaa ja tukea omien asioiden hoitamisessa sekä jokapäiväiseen elämään liittyvissä asioissa. -
Kahden kulttuurin perheiden pari- ja perheneuvonta
Lyhytkestoista keskusteluapua ja vertaistukea kahden kulttuurin perheille huolta herättävissä tai kuormittavissa elämäntilanteissa.
Kulttuuri
-
Kaikki Koukkuun – yhdessä kalaan kalastusilta Karsikossa
Kaikille avoin ja maksuton kalastusilta. Kalastusvälineet on mahdollista saada lainaan paikan päältä, ja saat opastusta. Aiempaa kokemusta ei tarvita! -
Kaikki Koukkuun – yhdessä kalaan kalastusilta Reijolassa
Kaikille avoin ja maksuton kalastusilta. Kalastusvälineet on mahdollista saada lainaan paikan päältä, ja saat opastusta. Aiempaa kokemusta ei tarvita! -
Kaikki Koukkuun – yhdessä kalaan kalastusilta Linnunlahdella
Kaikille avoin ja maksuton kalastusilta. Kalastusvälineet on mahdollista saada lainaan paikan päältä, ja saat opastusta. Aiempaa kokemusta ei tarvita! -
Tilapäiset liikennejärjestelyt — tapahtuman järjestäminen
Tilapäiset liikennemerkkijärjestelyt maantien tiealueella vaatii ELY-keskuksen luvan. -
Kaikki Koukkuun – yhdessä kalaan kalastusilta Utrassa
Kaikille avoin ja maksuton kalastusilta. Kalastusvälineet on mahdollista saada lainaan paikan päältä, ja saat opastusta. Aiempaa kokemusta ei tarvita! -
-
-
Liikutaan yhdessä etänä
Tee itsellesi hyvinvointiteko ja tule mukaan virkistämään ja vahvistamaan kehoa ja mieltä koko kehon lihaskuntojumpalla! -
Ystäväpiiri-koulutus® Kuopio, syksy 2025
Haluaisitteko ottaa iäkkäiden ihmisten yksinäisyyttä tutkitusti vähentävän Ystäväpiiri-ryhmätoimintamallin käyttöön omassa yhteisössänne? -
Kesä Käsillä — käsityöleiri 11–14-vuotiaat
Koulujen lomien alettua starttaavat Taitokeskus Joensuun Kesä Käsillä ‑käsityöleirit!
Liikunta
-
OP-liiga — jalkapalloa lapsille
Jalkapalloa kaikille 5–14-vuotiaille lajista kiinnostuneille lapsille. -
Tilapäiset liikennejärjestelyt — tapahtuman järjestäminen
Tilapäiset liikennemerkkijärjestelyt maantien tiealueella vaatii ELY-keskuksen luvan. -
Liikutaan yhdessä etänä
Tee itsellesi hyvinvointiteko ja tule mukaan virkistämään ja vahvistamaan kehoa ja mieltä koko kehon lihaskuntojumpalla! -
Nurmes: Jooga
joogaa -
Pohjois-Karjalan Syöpäyhdistyksen kuntosalivuoro
Jäsenille kuntosalivuoro keskiviikkoisin klo 13–15 Nurmeskodilla. -
Ilvolankosken urheilukeskus
Kentällä voi harrastaa monipuolisesti eri yleisurheilulajeja ja mm. jalkapalloa. Alueella myös 3 tenniskenttää. -
Simpauttajan liikuntapuisto
Simpauttajan lähiliikuntapaikka sijaitsee Poikolan koulukeskuksen alueella. -
Jalkapalloleiri Kontiolahden Kirkonkylällä
Jalkapalloleiri lapsille 30.6.–4.7. klo 9–14. -
Koirapuisto
Koirapuistossa koirat voivat ulkoilla vapaana ulkoiluttajan valvonnassa. -
Luonto ja ulkoilu
-
Kaikki Koukkuun – yhdessä kalaan kalastusilta Karsikossa
Kaikille avoin ja maksuton kalastusilta. Kalastusvälineet on mahdollista saada lainaan paikan päältä, ja saat opastusta. Aiempaa kokemusta ei tarvita! -
Kaikki Koukkuun – yhdessä kalaan kalastusilta Reijolassa
Kaikille avoin ja maksuton kalastusilta. Kalastusvälineet on mahdollista saada lainaan paikan päältä, ja saat opastusta. Aiempaa kokemusta ei tarvita! -
Kaikki Koukkuun – yhdessä kalaan kalastusilta Linnunlahdella
Kaikille avoin ja maksuton kalastusilta. Kalastusvälineet on mahdollista saada lainaan paikan päältä, ja saat opastusta. Aiempaa kokemusta ei tarvita! -
Kaikki Koukkuun – yhdessä kalaan kalastusilta Utrassa
Kaikille avoin ja maksuton kalastusilta. Kalastusvälineet on mahdollista saada lainaan paikan päältä, ja saat opastusta. Aiempaa kokemusta ei tarvita! -
-
Lainavälineet
Saat kunnasta maksutta lyhytaikaiseen lainaan tai kokeiltavaksi erilaisia liikunta- ja retkeilyvälineitä. -
Ulkoliikuntapaikat
Liperistä löydät ulkoliikuntapaikkoja ympärivuotiseen liikkumiseen. Kunnan alueella on latuja, pelikenttiä, polkuja taukopaikkoineen ja rantoja. -
Ikääntyvien yliopisto, Terveys-luentosarja, kevät 25
Terveys, hyvinvointi ja ympäristö ‑luentoja vaihtuvista aiheista joka toinen
keskiviikko klo 14 — 16 yliopiston päärakennuksen juhlasalissa C1. -
Partiotoimintaa Kontiolahdella
Partio on aidosti kaikille avoin monipuolinen harrastus, tervetuloa tutustumaan!
Mielen hyvinvointi
-
Turvakoti Satakunta
Turvakoti tarjoaa suojaa ja apua kaikissa perhe- ja lähisuhdeväkivaltatilanteissa. Turvakoti päivystää 24/7 vuoden jokaisena päivänä -
Parempi Arki ry. kohtaamispaikka, Eno
Maksuttomia tapahtumia, käsitöitä, ruoka-apua, edullinen kahvio ja puoti. Työkokeilua avoimessa kohtaamispaikassa Enossa. -
Ikääntyneiden auttava puhelin Suvantolinja
Valtakunnallinen, maksuton auttava puhelin Suvantolinja tarjoaa neuvontaa ja keskusteluapua väkivaltaa ja kaltoinkohtelua kohdanneille ikääntyneille. -
-
Aggredi Kuopio: Yksilöllistä tukea väkivallan tekijöille
Aggredi tarjoaa hoidollista tukea 18–49-vuotiaille kodin ulkopuolisen väkivallan tekijöille, edistäen väkivallattomuutta ja rikoksista vapaata elämää. -
Vertaisryhmät sairastuneille ja läheisille / P‑K:n Muisti ry
Samanaikaiset vertaistukiryhmät sairastuneille ja läheisille. Ryhmissä mukana alueiden muistihoitajat. Voit osallistua ryhmiin yli kuntarajojen. -
Kaikille avoin kohtaamispaikka | ViaDia-keskus
ViaDia-keskus on kaikille avoin kohtaamispaikka Rantakylässä. -
Oppimisvaikeuksien verkkoneuvonta
Verkkoneuvonnassa voit kysyä psykologilta oppimisvaikeuksista tai niihin liittyvistä mielenterveyden ongelmista. -
Puhelinneuvonta oppimisvaikeuksiin
Puhelinneuvontaa oppimisvaikeuksiin ja niihin liittyviin mielenterveyden ongelmiin -
Chat-neuvonta oppimisvaikeuksiin
Psykologin antamaa neuvontaa oppimisvaikeuksiin chatin kautta
Päihteet ja riippuvuudet
-
Turvakoti Satakunta
Turvakoti tarjoaa suojaa ja apua kaikissa perhe- ja lähisuhdeväkivaltatilanteissa. Turvakoti päivystää 24/7 vuoden jokaisena päivänä -
Parempi Arki ry. kohtaamispaikka, Eno
Maksuttomia tapahtumia, käsitöitä, ruoka-apua, edullinen kahvio ja puoti. Työkokeilua avoimessa kohtaamispaikassa Enossa. -
Ikääntyneiden auttava puhelin Suvantolinja
Valtakunnallinen, maksuton auttava puhelin Suvantolinja tarjoaa neuvontaa ja keskusteluapua väkivaltaa ja kaltoinkohtelua kohdanneille ikääntyneille. -
-
Aggredi Kuopio: Yksilöllistä tukea väkivallan tekijöille
Aggredi tarjoaa hoidollista tukea 18–49-vuotiaille kodin ulkopuolisen väkivallan tekijöille, edistäen väkivallattomuutta ja rikoksista vapaata elämää. -
Vertaisryhmät sairastuneille ja läheisille / P‑K:n Muisti ry
Samanaikaiset vertaistukiryhmät sairastuneille ja läheisille. Ryhmissä mukana alueiden muistihoitajat. Voit osallistua ryhmiin yli kuntarajojen. -
Kaikille avoin kohtaamispaikka | ViaDia-keskus
ViaDia-keskus on kaikille avoin kohtaamispaikka Rantakylässä. -
Oppimisvaikeuksien verkkoneuvonta
Verkkoneuvonnassa voit kysyä psykologilta oppimisvaikeuksista tai niihin liittyvistä mielenterveyden ongelmista. -
Puhelinneuvonta oppimisvaikeuksiin
Puhelinneuvontaa oppimisvaikeuksiin ja niihin liittyviin mielenterveyden ongelmiin -
Chat-neuvonta oppimisvaikeuksiin
Psykologin antamaa neuvontaa oppimisvaikeuksiin chatin kautta
Sosiaaliset suhteet ja yhteisöllisyys
-
Syöpään sairastuneiden miesten ryhmä
Hyvä elämä syövästä huolimatta. -
Voimavarapäivät yli 65 v. omaishoitajille
Järjestämme erilaisissa omaishoidontilanteissa oleville omaishoitajille omat voimavarapäivät heille kohdennetuin teemoin. -
Vertaisryhmät sairastuneille ja läheisille / P‑K:n Muisti ry
Samanaikaiset vertaistukiryhmät sairastuneille ja läheisille. Ryhmissä mukana alueiden muistihoitajat. Voit osallistua ryhmiin yli kuntarajojen. -
Kansalaistalon avunvälitys
Soropin pika-avunvälitys on kertaluontoista vapaaehtoisuuteen perustuvaa apua kaikille todellisessa avun tarpeessa oleville. -
Muistikahvila
Muistikahvila on tarkoitettu erityisesti muistitutkimuksissa oleville, hiljattain muistisairauteen sairastuneille ja heidän läheisilleen. -
Vertaistukipuhelin rintasyöpään sairastuneille
Rintasyöpäyhdistys tarjoaa vertaistukea puhelimitse rintasyöpään sairastuneille ja heidän läheisilleen. -
Vertaistukiryhmä erityislasten vanhemmille
Tervetuloa mukaan Joensuun vertaistukiryhmään! Ryhmä on avoin kaikille
erityislasten vanhemmille. -
Vertaistuki: reuma- ja muut tuki- ja liikuntaelinsairaudet
Reumaliiton kautta saat yhteyden koulutettuun vertaistukijaan. Vertaistukea on
kahdenvälistä, ryhmämuotoista, verkossa, puhelimitse ja kasvotusten. -
Tyypitkaksi vertaisryhmä munuaisterveyden edistämiseksi
Tyypitkaksi vertaisryhmä on Tyypin 2 diabetesta sairastaville, jotka haluavat kiinnittää huomiota munuaisterveyteen tai hidastaa munuaismuutoksia. -
Ruoka-allergia- ja keliakia-arkeen Erimenu.fi reseptit
Maksuton kaikille avoin verkkopalvelu, josta löydät reseptejä ruuanlaittoon ja
leivontaan ruoka-allergiat tai keliakia huomioiden.
Sosiaali- ja terveydenhuollon neuvontapalvelut ja yhteystiedot
-
VanhemmuudenApuu-chat
VanhemmuudenApuu tarjoaa vastavuoroista digitaalista tukea moninaisiin vanhemmuuden vaiheisiin. -
Fysioterapia
Fysioterapialla tuetaan itsenäistä liikkumis- ja toimintakykyä. -
Turvakoti Satakunta
Turvakoti tarjoaa suojaa ja apua kaikissa perhe- ja lähisuhdeväkivaltatilanteissa. Turvakoti päivystää 24/7 vuoden jokaisena päivänä -
Syöpään sairastuneiden miesten ryhmä
Hyvä elämä syövästä huolimatta. -
Neurologinen kuntoutus
Neurologisten potilaiden moniammatillinen kuntoutus Siun soten alueella. -
Yhden Vanhemman Perheiden Liiton päivystys Apua eroon Chat
Yvpl:n työntekijän antamaa tietoa ja ohjausta vanhempien eroasioissa apua eroon alustalla. -
Parempi Arki ry. kohtaamispaikka, Eno
Maksuttomia tapahtumia, käsitöitä, ruoka-apua, edullinen kahvio ja puoti. Työkokeilua avoimessa kohtaamispaikassa Enossa. -
Ikääntyneiden auttava puhelin Suvantolinja
Valtakunnallinen, maksuton auttava puhelin Suvantolinja tarjoaa neuvontaa ja keskusteluapua väkivaltaa ja kaltoinkohtelua kohdanneille ikääntyneille. -
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonnassa saat tukea liikunnan aloittamiseen, oman liikkumistavan löytymiseen ja neuvontaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen. -
Taloudellinen turva
-
Turvakoti Satakunta
Turvakoti tarjoaa suojaa ja apua kaikissa perhe- ja lähisuhdeväkivaltatilanteissa. Turvakoti päivystää 24/7 vuoden jokaisena päivänä -
Kansalaistalon avunvälitys
Soropin pika-avunvälitys on kertaluontoista vapaaehtoisuuteen perustuvaa apua kaikille todellisessa avun tarpeessa oleville. -
Täydentävä ja ehkäisevä toimeentulotuki
Siun sote myöntää alueellaan täydentävän toimeentulotuen ja ehkäisevän toimeentulotuen, joita perustoimeentulotuen asiakas voi tarvita. -
Asunnon muutostyöt
Asunnon muutostöiden taloudellisella tuella pyritään mahdollistamaan henkilön kotiolosuhteissa selviytyminen ja pitkäaikaisen hoidon välttäminen -
Turvapalvelut
Turvapalvelut kotona asumisen tueksi henkilölle, jolla sairaus tai vamma lisää esimerkiksi kaatumisriskiä tai sairauskohtauksia. -
Tukipalvelut kotiin
Erilaiset tukipalvelut ja kotihoito turvaavat arkeasi, jotta voit asua omassa kodissasi mahdollisimman pitkään. -
Arjentaidot ‑ryhmä
Ryhmässä pohditaan yhdessä arkea ja harjoitelleen ajen perustaitoja. -
Yhden vanhemman perheiden vertaistukiryhmät eli Olkkarit
Oletko eronnut, vuoroviikkovanhempi, yksinhuoltaja tai odotatko lasta yksin? -
Kelan etäpalvelu
Etäpalvelussa saat henkilökohtaista neuvontaa ja voit hoitaa samoja asioita kuin Kelan palvelupisteessä. -
Neuvoja kodin arkeen
Martoilta saat neuvoja ja opastusta esimerkiksi ruokaan, ravitsemukseen, kotivaraan ja kodinhoitoon liittyviin kysymyksiin.
Terveelliset elintavat
-
Ikääntyneiden auttava puhelin Suvantolinja
Valtakunnallinen, maksuton auttava puhelin Suvantolinja tarjoaa neuvontaa ja keskusteluapua väkivaltaa ja kaltoinkohtelua kohdanneille ikääntyneille. -
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonnassa saat tukea liikunnan aloittamiseen, oman liikkumistavan löytymiseen ja neuvontaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen. -
Ruoka-allergia ja anafylaksia-arjen vinkkivideot YouTubessa
Ruoka-allergioiden ja anafylaksian huomiointiin vinkkivideoita, jotka on tehnyt ruoka-allergianeuvonnan ja Erimenu-reseptiverkkopalvelun tiimi. -
Kansallisen rokotusohjelman mukaiset rokotukset
Alle kouluikäisten ilmaiset rokotukset annetaan neuvolassa, kouluikäisten kouluterveydenhuollossa, aikuisten terveyskeskuksessa. -
Lääkärin tai hoitajan vastaanotot terveysasemilla
Saat hoitoa kiireellisissä ja kiireettömissä terveysongelmissa ja sairastuessasi. -
Ikäneuvola
Ikäneuvolan toiminta on tarkoitettu yli 65-vuotiaille itsenäisesti kotona asuville henkilöille. -
Neuvonta: migreeni ja päänsärkysairaudet
Migreeniyhdistys tarjoaa neuvontaa ja tukea migreeniin ja päänsärkysairauksiin
liittyvissä aiheissa sairastaville sekä heidän läheisilleen. -
Ajanvaraus Chat: Tukea astman omahoitoon
Kysy asiantuntijalta ‑chatista tukea astman omahoitoon. -
Tietoa ja tukea omahoitoon työikäisille astmaa sairastaville
Astman omahoidon ABC-hankkeen verkkosivuilta löydät tietoa ja tukea astman
omahoitoon sekä vuodenaikakohtaisiin haasteisiin. -
Vertaistoimintaa Pohjois-Karjalassa ‑opas 2025
Kaipaatko vertaistukea? Tutustu Vertaistoimintaa Pohjois-Karjalassa ‑oppaaseen!
Työ- ja toimintakyky
-
Parempi Arki ry. kohtaamispaikka, Eno
Maksuttomia tapahtumia, käsitöitä, ruoka-apua, edullinen kahvio ja puoti. Työkokeilua avoimessa kohtaamispaikassa Enossa. -
Työttömien neuvontapalvelu Tyyne
Tyyne ‑palvelun tarkoituksena on Pohjois-Karjalan työttömien hyvinvoinnin ja omatoimisuuden edistäminen maksutonta neuvontaa tarjoamalla. -
Työttömien terveystarkastukset
Kunta vastaa työttömien terveystarkastuksista. Terveystarkastusta haluavan tulee ottaa yhteys terveyskeskukseen. -
Tukea työllistymiseen
Tukea työllistymiseen pohjoiskarjalaisille työttömille henkilöille. -
Kuntien työkykykoordinaattorit tukenasi
Työkykykoordinaattori auttaa työttömiä työnhakijoita, joilla on työkykyyn liittyviä haasteita. -
Kelan työkokeilu ja työhönvalmennus
Palvelu on sinulle, jos tavoitteenasi on löytää sopiva työtehtävä tai työkokeilupaikka tai pohdit yrittäjyyttä. -
Kuulonäkövammaisten lasten ja nuorten palvelut
Lapset, nuoret ja lähiverkosto saavat tietoa kuulonäkövammaisuudesta ja tarvittavista palveluista. -
Työllistymistä edistävän monialaisen tuen yhteistoimintamalli
TYM on toimintamalli, jossa Pohjois-Karjalan työvoimaviranomainen, Siun sote ja Kela tarjoavat yhteistyössä apua tilanteeseesi. -
Kelan tuet kuntoutukseen
Kela järjestää monipuolista kuntoutusta kaiken ikäisille ja turvaa toimeentuloa kuntoutuksen aikana. -
Työeläkekuntoutus
Työeläkelaitokset järjestävät ja tukevat ammatillista kuntoutusta eli työeläkekuntoutusta.