Anna palautetta

Omat suosikit

Hy­vin­voin­tia juuri sinulle

Ota en­sim­mäi­nen askel kohti hy­vin­voin­tia!

Tältä si­vus­tolta löydät kootusti tiedon hy­vin­voin­tia tukevasta toi­min­nasta Pohjois-Karjalan alueella. Voit innostua esi­mer­kiksi itsellesi sopivista har­ras­tus­mah­dol­li­suuk­sista tai löytää tukea eri­lai­siin elä­män­ti­lan­tei­siin.

Voit tutustua pal­ve­lui­hin tee­moit­tain tai hakea tietoa esi­mer­kiksi ko­tia­lu­eesi tai kiin­nos­tuk­sen­koh­teit­tesi mu­kai­sesti. Mikä tekisi sinulle hyvää?

Tutustu käyt­tö­oh­jei­siin
Anna pa­lau­tetta

Etsitkö palveluja näihin elä­män­ti­lai­siin tai aiheisiin liittyen?

Opis­ke­li­jalle
Työ­hy­vin­vointi
Tukea työt­tö­mälle
Ikäih­mi­selle
Omais­hoi­ta­jalle
Sek­su­aa­li­suus
Parisuhde
Lasta odot­ta­valle
Lap­si­per­heelle
Pa­ri­suh­teen päät­ty­mi­nen
So­si­aa­li­set suhteet ja yk­si­näi­syys
Tukea ja apua ta­lou­del­li­seen ti­lan­tee­seen
Digituki
Maa­han­muut­ta­neelle

Etkö löytänyt sopivaa aihetta? Voit tutustua kaikkiin pal­ve­lui­hin täällä.

Uusimmat palvelut si­vus­tolla

  • Suomen mestari 3 alku (A2.2–B1.1), verk­ko­kurssi

    Suomen verk­ko­kurssi A2.2‑tason opis­ke­li­joille. Har­joit­tele pu­he­kieltä, kuullun ym­mär­tä­mistä, kir­joit­ta­mista ja kie­liop­pia. Taso…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Suomen mestari 4 alku (B1.2–B2.1), verk­ko­kurssi

    Suomen verk­ko­kurssi edis­ty­neille. Syvennä kie­liop­pia, laajenna sanastoa ja har­joit­tele sujuvaa puhumista ja…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Svenska för nybörjare 2 (A1.3–A2.1), verk­ko­kurssi

    Ruotsin verk­ko­kurssi pe­rus­tie­dot hal­lit­se­ville. Har­joit­tele arjen kes­kus­te­luja, laajenna sanastoa ja vahvista kie­liop­pia.…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Suomen mestari 1 jatko (A1.2–A1.3), verk­ko­kurssi

    Suomen kielen verk­ko­kurssi opis­ke­li­joille, joilla on jo pe­rus­tie­dot. Vahvista kie­liop­pia, sanastoa ja…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Joen Severin di­gio­pas­tus Val­ti­molla

    Mak­su­tonta di­gio­pas­tusta ikäih­mi­sille äly­lait­tei­den käytössä.

    Nurmes

  • Lii­kun­ta­neu­vonta

    Yk­si­löl­listä lii­kun­ta­neu­von­taa, jossa huo­moi­daan ko­ko­nais­val­tai­nen hy­vin­vointi ra­vin­nosta ja pa­lau­tu­mi­sesta lähtien.

    Outokumpu, Pol­vi­järvi

  • Ve­si­lii­kunta

    Uinti on yksi mo­ni­puo­li­sim­pia lii­kun­ta­muo­toja ja se sopii lähes kaikille.

    Ilomantsi

  • Si­sä­kur­ling

    Si­sä­kur­ling jouk­kue­peli

    Joensuu

  • Ryt­mi­jump­paa Suo­ja­pir­tillä

    Sykettä ko­hot­ta­vaa ryt­mi­lii­kun­taa.

    Joensuu

  • Kes­ki­näi­nen tes­ta­mentti netissä

    Laatikaa ju­ri­di­sesti pätevä kes­ki­näi­nen tes­ta­mentti verkossa. Saatte La­ki­maa­tista ilmaisen suo­si­tuk­sen, valmiin tes­ta­men­tin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

Pienillä muu­tok­silla pysyviä tuloksia

Hy­vin­vointi syntyy arjen pienistä va­lin­noista. Kaikkea ei tarvitse muuttaa kerralla, pienet ja rau­hal­li­set muutokset ovat usein py­sy­vim­piä. Keskity yhteen asiaan ker­ral­laan, näin muutos on helpompi toteuttaa.

Ter­veel­li­set elintavat

Ta­pah­tu­mat

Siirry Pohjois-Karjalan ta­pah­tu­ma­ka­len­te­riin