Terveelliset elintavat
Terveelliset elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla valinnoillaan vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja terveyteensä. Monipuolinen ja terveellinen syöminen, liikkuminen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.
Voit lähestyä terveellisempää elämää pienin askelin. Valitse esimerkiksi portaat hissin sijaan tai nautiskele välipalaksi raikas hedelmä. Elintapojaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maakuntamme alueelta löytyy runsaasti tukea terveellisten elintapojen ylläpitämiseen.
Etsitkö palveluja näistä aiheista?
Rajaa tuloksia
-
Verkkopuntari
Verkkopuntari on ohjelma painonhallinnan ja elintapamuutoksen tueksi.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Tyypin 2 diabetes / vertaistukiryhmä / Liperi
Vertaistuki ryhmä Liperissä tyypin 2 diabeetikoille kokoontuu lokakuusta joulukuuhun 1 krt /…
Liperi -
Kaikille avoimet etätietoillat ulosteen ja ilman karkailusta
Etätietoilloissa kuullaan asiantuntijapuheenvuoroja pidätyskyvyn ongelmista ja ulosteen karkailusta. Tilaisuudet ovat kaikille avoimia…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Terveyttä edistävä ravinto ‑valmennus
Terveyttä edistävän ravinnon valmennusohjelma tarjoaa käytännön työkalut ja vinkit terveelliseen ja laadukkaaseen…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Terapeuttista tukea ja ohjausta parisuhdearkeen — myös iltaisin ja viikonloppuisin
Matalan kynnyksen lyhytterapeuttista tukea pareille. Tapaamiset etänä sekä Hämeenlinnan seudulla, myös luontopainotteisena.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Ruokarohkeus-verkkovalmennus lapsiperheille
Ruokarohkeus-verkkovalmennus tarjoaa tukea valikoivan syömisen haasteisiin lapsiperheille.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Luustokurssi Joensuu
Luustokurssi henkilöille, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Nuortenlinkki.fi — tietoa ja tukea päihteistä ja riippuvuuksista nuorille sekä ammattilaisille
Nuortenlinkki.fi tarjoaa tietoa ja tukea nuorille, vanhemmille sekä ammattilaisille päihde- ja riippuvuusasioissa…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Toimintaa ruotsinkielisille nuorille omaishoitajille ja heidän sisaruksille
Folkhälsan järjestää ruotisnkielistä toimintaa alle 18-vuotiaille lapsille ja nuorille, jotka ovat vastuussa…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Päihdelinkki.fi — tietoa päihteistä ja riippuvuuksista ja tukea ongelmista selviytymiseen
Päihdelinkin tietosisällöt, tehtäväkirjat, verkkokurssit, vertaistukifoorumi, verkkoneuvonta ja chat auttavat päihde- ja riippuvuusongelmissa.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Leikkejä ja toimintaa lapsen kehitystä ja oppimista varten
Aineisto koostuu vanhemmille ja 4–7‑vuotiaille lapsille suunnatuista ruotsinkielisistä vihkoista.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Luustokurssi etänä syksyllä 2026
Henkilöille, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi