Itse- ja omahoito

Oletko viimeisen puolen vuoden aikana me­net­tä­nyt malttisi niin, että olet tehnyt jotain,…

Tämä omahoito-ohjelma antaa apua ah­dis­tuk­seen. Oletko tai­pu­vai­nen juut­tu­maan mu­reh­ti­mi­seen? Huo­leh­ditko asioista etukäteen?

Syötkö häi­rit­se­vän usein niin paljon, että sinulle tulee huono olo? Koetko, että…

Oirearvio on tar­koi­tettu ihmisille, joilla on pit­kit­ty­nyttä ja/tai ta­val­li­sesta poik­kea­vaa tai ala­raa­jaan…

Val­men­nus­oh­jelma auttaa sinua hal­lit­se­maan alkoholin käyttöäsi.

Tuntuuko sinusta, että käytät liian paljon alkoholia? Haluatko vähentää al­ko­ho­lin­käyt­töäsi?

Val­men­nus­oh­jelma auttaa hal­lit­se­maan vas­toin­käy­mis­ten koh­taa­mi­sessa syntyvää har­mi­tusta sekä kiel­tei­siä tun­te­muk­sia ja reak­tioita.

Asian­tun­tija antaa puhelin- ja säh­kö­pos­ti­neu­von­taa, sekä opastusta yh­dis­tyk­sen toi­mis­tolla hen­ki­lö­koh­tai­sesti tai ryhmille.