Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • Apu­vä­li­nei­den osto ja neuvonta

    Osta apu­vä­li­neitä verk­ko­kau­pasta tai myy­mä­lästä Tam­pe­reelta. Autamme myös sopivan tuotteen va­lin­nassa.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Apu­vä­li­ne­kauppa Tampere

    Osta apu­vä­li­neitä verk­ko­kau­pasta tai myy­mä­lästä Tam­pe­reelta. Autamme myös sopivan tuotteen va­lin­nassa.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Arjen har­mi­tuk­sen vä­hen­tä­mi­nen

    Val­men­nus­oh­jelma auttaa hal­lit­se­maan vas­toin­käy­mis­ten koh­taa­mi­sessa syntyvää har­mi­tusta sekä kiel­tei­siä tun­te­muk­sia ja reak­tioita.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Arvioi liik­ku­mi­sesi ‑verk­ko­so­vel­lus ai­kui­sille

    Verk­ko­so­vel­lus auttaa sel­vit­tä­mään liikutko tarpeeksi, nukutko riit­tä­västi ja kuinka ak­tii­vista arkesi on.…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ast­ma­neu­vonta

    Asian­tun­tija antaa puhelin- ja säh­kö­pos­ti­neu­von­taa, sekä opastusta yh­dis­tyk­sen toi­mis­tolla hen­ki­lö­koh­tai­sesti tai ryhmille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Au­tis­mi­kir­jon omahoito-ohjelma

    Tämä omahoito on tar­koi­tettu au­tis­mi­kir­jolla oleville ylä­kou­lui­käi­sille ja sitä van­hem­mille nuorille

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Discord-kes­­kus­­te­­lu­­ka­­nava syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville

    Discor­dissa on aina avoimia ver­tais­tuel­li­sia kes­kus­te­lu­ka­na­via sekä erilaista verk­ko­tu­kea syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville ja…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Elin­ta­pa­ryh­mät kil­pi­rau­ha­sen va­jaa­toi­min­taa sai­ras­ta­ville

    Elin­ta­paoh­jel­man kautta saat tukea elin­ta­po­jen muut­ta­mi­seen ja pai­non­hal­lin­taan.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Epä­va­kau­den omahoito-ohjelma

    Ovatko ih­mis­suh­teesi jat­ku­vasti sotkussa tai koetko mie­lia­lasi vaih­te­le­van voi­mak­kaasti ja en­na­koi­mat­to­masti?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ero­krii­sin omahoito-ohjelma

    Oletko juuri eronnut tai eron keskellä? Ha­luai­sitko apua sel­viy­tyäk­sesi eteenpäin? Tämä ohjelma…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Esitteet kil­­pi­­rau­­has- ja li­sä­kil­pi­rau­has­sai­rauk­sista

    Esit­teissä on kootusti asian­tun­ti­ja­tie­toa kil­pi­rau­has- ja li­sä­kil­pi­rau­has­sai­rauk­sista sekä ohjeita omahoidon tueksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Hampaiden tai suun alueen oire tai vamma ‑oirearvio

    Oirearvio on tar­koi­tettu vähintään 15 vuotta täyt­tä­neen potilaan suun akuuttien vaivojen hoidon…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi