Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Rääkkylä
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • Tietoa pai­kal­li­sista ja alu­eel­li­sista dia­be­te­syh­dis­tyk­sistä

    Tietoa Dia­be­tes­lii­ton jä­se­nyh­dis­tyk­sistä

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa ras­kaus­dia­be­tek­sesta

    Dia­be­tes­lii­ton ras­kaus­dia­be­te­sai­hei­nen verk­ko­sivu.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa reu­ma­sai­rauk­sista itse sai­ras­ta­ville, lä­hei­sille ja am­mat­ti­lai­sille

    Kes­kei­sim­män tiedon reu­ma­sai­rauk­sista ja niiden hoidosta löydät Reu­ma­lii­ton verk­ko­si­vuilta Reuma-aapisesta.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa tyypin 1 dia­be­tek­sesta lapsilla ja nuorilla

    Tietoa tyypin 1 dia­be­tek­sesta lapsella tai nuorella

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa tyypin 1 dia­be­testa sai­ras­ta­ville

    Tietoa tyypin 1 dia­be­tek­sesta

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa tyypin 2 dia­be­tes­ris­kissä oleville

    Tietoa tyypin 2 dia­be­tes­ris­kistä.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa tyypin 2 dia­be­testa sai­ras­ta­ville

    Tietoa tyypin 2 dia­be­tek­sesta

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoisen läsnäolon omahoito-ohjelma

    Saat tietoa siitä, mitä hyväksyvä tietoinen läsnäolo on ja kuinka tie­toi­suus­tai­to­har­joi­tus­ten avulla…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Töihin paluun omahoito-ohjelma

    Mietitkö, olisiko sinun mah­dol­lista palata töihin? Pohditko, miten se on­nis­tuisi? Kuor­mit­taako ajatus…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tuetut lomat lii­ke­häi­riö­sai­raille ja lä­hei­sille

    Voit hakea Maaseudun Terveys- ja Lo­ma­huolto ry:n (MTLH) jär­jes­tä­mille lomille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tukea mie­len­ter­vey­den vah­vis­ta­mi­seen

    MIELI ry tarjoaa tietoa, har­joi­tuk­sia ja ma­te­ri­aa­leja mielen hy­vin­voin­nin vah­vis­ta­mi­seksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tuki- ja lii­kun­tae­li­mis­tön terveyden ja työkyvyn omahoito-ohjelma

    Omahoito-ohjelma antaa apua ti­lan­tei­siin, joissa pit­kä­ai­kai­set tuki- ja lii­kun­tae­li­mis­tön oireet ai­heut­ta­vat työkyvyn…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi