Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Toh­ma­järvi
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • So­si­aa­li­sen jän­nit­tä­mi­sen omahoito-ohjelma

    Tämä omahoito-ohjelma tarjoaa apua so­si­aa­lis­ten ti­lan­tei­den pelkoon.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • So­si­aa­li­sen median käytön vä­hen­tä­mi­sen omahoito-ohjelma

    Omahoito-ohjelma on tar­koi­tettu ti­lan­tei­siin, joissa haluat tar­kas­tella somen roolia elä­mäs­säsi ja löytää…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Sukupuoli-iden­­ti­­tee­­tin jä­sen­tä­mi­sen omahoito-ohjelma

    Tämä ohjelma on tar­koi­tettu sinulle, joka pohdit su­ku­puol­tasi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Suo­rit­ta­jan omahoito-ohjelma

    Suo­rit­ta­jan omahoito-oh­jel­masta saat tietoa yli­suo­rit­ta­mi­sesta ja vaa­ti­vuu­desta itseä kohtaan.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Syn­ny­tys­pe­lon omahoito-ohjelma

    Omahoito sopii kaikille, jotka kokevat syn­ny­tyk­seen liittyviä huolia ja pelkoja. Ohjelma sopii…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ta­pah­tu­mat

    Lii­ke­häi­riö­sai­rauk­sien liitto järjestää erilaisia tie­to­ta­pah­tu­mia verkossa ja kas­vo­tus­ten.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Te­ra­peut­ti­nen tu­ki­pu­helu äkil­li­seen avun tar­pee­seen

    Ly­hyt­te­ra­peu­tin tukea ja kan­nus­tusta pu­he­li­mitse, esim. äkil­li­sessä krii­si­ti­lan­teessa, arjen huo­li­het­kissä tai vaikeiden…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Terveyttä edistävä ravinto ‑valmennus

    Terveyttä edistävän ravinnon val­men­nus­oh­jelma tarjoaa käytännön työkalut ja vinkit ter­veel­li­seen ja laa­duk­kaa­seen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa ja tukea oma­hoi­toon fi­bro­my­al­giaa sai­ras­ta­ville

    Tietoa ja tukea fi­bro­my­al­gian oma­hoi­toon löydät Fi­bro­my­al­gia­polku-verk­ko­si­vus­tolta.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa ja tukea reu­ma­sai­rau­den oma­hoi­toon

    Reu­ma­lii­ton verk­ko­si­vu­jen Oman hy­vin­voin­nin polulta löydät tietoa, vinkkejä ja ver­tais­tu­kea reu­ma­sai­rau­den omahoidon…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa ja tukea vau­va­per­hei­den jak­sa­mi­seen chatissa

    Vauvaperhe.fi ‑sivusto tarjoaa tietoa ja tukea odo­tusa­jan ja vau­va­per­heen arkeen liit­ty­vissä huolissa…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa kil­­pi­­rau­­has- ja li­sä­kil­pi­rau­has­sai­rauk­sista po­ti­laille ja lä­hei­sille

    Asian­tun­ti­ja­tie­toa kil­pi­rau­has- ja li­sä­kil­pi­rau­has­sai­rauk­sista.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi