Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Kan­sa­lai­set

  • Tu­ki­pu­he­lin syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille

    Syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille tar­koi­tettu Läheisten luuri numerossa 02 251 9207 päivystää tiis­tai­sin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tu­ki­pu­he­lin syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville ja lä­hei­sille

    Syö­mis­häi­riö­lii­ton tu­ki­pu­he­lin puh. 02 251 9207 päivystää ma klo 12–15, ke klo…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tun­ne­luk­ko­jen omahoito-ohjelma

    Tun­ne­lu­kot voivat ilmetä esi­mer­kiksi vai­keu­tena tunnistaa tai säädellä omia tunteita. Tun­ne­luk­ko­jen avaaminen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Työ

    Täältä löytyy tietoa, joka on suunnattu eri­tyi­sesti työn­te­ki­jöille, esi­hen­ki­löille ja työ­ter­veys­huol­lolle.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Työ­hy­vin­voin­nin omahoito-ohjelma

    Omahoito-ohjelma joka on tar­koi­tettu kaikille työ­hy­vin­voin­nin li­sää­mi­sestä kiin­nos­tu­neille

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Työt­tö­mäksi jääneen omahoito-ohjelma

    Egenvårds­pro­gram som hjälper i si­tua­tio­nen av ar­bets­lös­het.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tyy­pit­kaksi ver­tais­ryhmä mu­nuais­ter­vey­den edis­tä­mi­seksi

    Tyy­pit­kaksi ver­tais­ryhmä on Tyypin 2 dia­be­testa sai­ras­ta­ville, jotka haluavat kiin­nit­tää huomiota mu­nuais­ter­vey­teen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Unet­to­muu­den omahoito-ohjelma

    Unet­to­muu­den omahoito-ohjelma antaa tietoa unesta ja unet­to­muu­desta.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Uni­val­men­nus

    Uni­val­men­nus auttaa sinua pa­ran­ta­maan unesi laatua ja määrää.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Us­kon­nol­li­sesta yh­tei­söstä ir­tau­tu­mi­sen omahoito-ohjelma

    Jos sinulla on us­kon­nol­li­seen yhteisöön kuu­lu­mi­seen liittyviä kiel­tei­siä ko­ke­muk­sia, jotka vai­kut­ta­vat vointiisi,…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Uu­pu­muk­sen omahoito-ohjelma

    Uu­pu­muk­sen omahoito-ohjelma sisältää tietoa ja apua uu­pu­muk­seen. Oh­jel­masta löytyy har­joi­tuk­sia, jotka el­vyt­tä­vät…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Vanhemman ja lapsen vuo­ro­vai­ku­tuk­sen vah­vis­ta­mi­sen val­men­nus­oh­jelma

    Val­men­nus­oh­jel­man ta­voit­teena on auttaa vah­vis­ta­maan ys­tä­väl­listä ja jämäkkää vuo­ro­vai­ku­tusta lapsen kanssa vai­kei­na­kin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi