Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kan­sa­lai­set

  • Au­tis­mi­kir­jon omahoito-ohjelma

    Tämä omahoito on tar­koi­tettu au­tis­mi­kir­jolla oleville ylä­kou­lui­käi­sille ja sitä van­hem­mille nuorille

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Chat

    Chat-pal­ve­lus­samme sinua auttavat sosiaali- ja ter­vey­sa­lan am­mat­ti­lai­set.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Discord-kes­­kus­­te­­lu­­ka­­nava syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville

    Discor­dissa on aina avoimia ver­tais­tuel­li­sia kes­kus­te­lu­ka­na­via sekä erilaista verk­ko­tu­kea syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville ja…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Epä­va­kau­den omahoito-ohjelma

    Ovatko ih­mis­suh­teesi jat­ku­vasti sotkussa tai koetko mie­lia­lasi vaih­te­le­van voi­mak­kaasti ja en­na­koi­mat­to­masti?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ero­krii­sin omahoito-ohjelma

    Oletko juuri eronnut tai eron keskellä? Ha­luai­sitko apua sel­viy­tyäk­sesi eteenpäin? Tämä ohjelma…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Hampaiden tai suun alueen oire tai vamma ‑oirearvio

    Oirearvio on tar­koi­tettu vähintään 15 vuotta täyt­tä­neen potilaan suun akuuttien vaivojen hoidon…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Hen­gi­tys­tie­tu­leh­dus oirearvio

    Oirearvio on tar­koi­tettu hen­ki­löille, joilla on tu­leh­dusta nenässä, nielussa, kur­kun­päässä, pos­kion­te­loissa, hen­ki­tor­vessa…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Hermolla-lehti

    Hermolla-lehti on Lii­ke­häi­riö­sai­rauk­sien liiton jul­kai­sema lii­ke­häi­riö­sai­rauk­sien eri­kois­lehti.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Huimaus- ja Meniere-Akatemian etä­ta­pah­tu­mat

    Ver­tais­tu­kea ja tietoa si­sä­kor­va­pe­räi­siä hui­maus­sai­rauk­sia sai­ras­ta­ville sekä heidän lä­hei­sil­leen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Huumeiden käytön omahoito-ohjelma

    Jos huumeiden käyttösi mie­ti­tyt­tää sinua tai haluat vähentää sitä, saat tästä omahoito-oh­jel­masta…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Hyvä kysymys ‑palvelu

    Hyvä kysymys ‑verk­ko­pal­ve­lusta löydät jär­jes­tö­jen mak­sut­to­mia palveluja ja tietoa. Apua ja tukea…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Hy­vin­voin­tia luonnosta

    Tiesitkö, että jo pel­käs­tään olei­le­mi­nen luonnossa alentaa ve­ren­pai­netta, lievittää stressiä ja kohentaa…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi