Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Nuoret

  • Nuorten pu­he­jän­ni­tyk­sen omahoito-ohjelma

    Tämä omahoito-ohjelma antaa tietoa nuorten ti­lan­ne­koh­tai­sesta puhumisen vai­keu­desta eli va­li­koi­vasta pu­hu­mat­to­muu­desta.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nuorten uni­vai­keuk­sien omahoito-ohjelma

    Onko sinulla unet­to­muutta? Oletko jat­ku­vasti väsynyt? Haluatko ymmärtää uni­vai­keuk­siasi paremmin ja oppia…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Omahoito-ohjelma al­ko­ho­li­myr­ky­tyk­sen ko­ke­neelle nuorelle

    Tämä ohjelma on tar­koi­tettu nuorelle, joka on kokenut al­ko­ho­li­myr­ky­tyk­sen. Saat tietoa al­ko­ho­lista…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Opiskelu-uu­­pu­­muk­­sen ehkäisyn omahoito-ohjelma

    Opiskelu-uu­pu­muk­sen ehkäisyn omahoito-oh­jel­masta saat tietoa uu­pu­muk­sesta sekä välineitä sen en­nal­taeh­käi­syyn ja hoitoon.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Sek­su­aa­li­neu­vonta 13–28-vuotiaille nuorille

    Väes­tö­liitto tarjoaa matalan kynnyksen apua sek­su­aa­li­suu­den ky­sy­myk­siin nuorille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Suo­rit­ta­jan omahoito-ohjelma

    Suo­rit­ta­jan omahoito-oh­jel­masta saat tietoa yli­suo­rit­ta­mi­sesta ja vaa­ti­vuu­desta itseä kohtaan.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tu­ki­pu­he­lin syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille

    Syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille tar­koi­tettu Läheisten luuri numerossa 02 251 9207 päivystää tiis­tai­sin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tu­ki­pu­he­lin syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville ja lä­hei­sille

    Syö­mis­häi­riö­lii­ton tu­ki­pu­he­lin puh. 02 251 9207 päivystää ma klo 12–15, ke klo…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Viiltelyn omahoito-ohjelma

    Tämä omahoito-ohjelma tarjoaa apua viil­te­lystä eroon pää­se­mi­seksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi