Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • Van­hem­pana eron jälkeen-verk­­ko­­kurssi

    Eron­neille ja eroa poh­ti­ville van­hem­mille tar­koi­tettu verk­ko­kurssi antaa tietoa ja tukea erosta…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Verk­ko­kurssi arjessa jak­sa­mi­sen tueksi dia­be­testa sai­ras­ta­ville

    Dia­be­tes­lii­ton Hy­vin­voiva minä-verk­ko­kurssi arjessa jak­sa­mi­sen tueksi dia­be­testa sai­ras­ta­ville

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Verk­ko­kurssi ras­kaus­dia­be­tes­ris­kissä oleville ja ras­kaus­dia­be­testa sai­ras­ta­ville

    Dia­be­tes­lii­ton verk­ko­kurssi ras­kaus­dia­be­tes­ris­kissä oleville ja ras­kaus­dia­be­testa sai­ras­ta­ville

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Verk­ko­kurssi tyypin 2 dia­be­tes­ris­kissä oleville

    Dia­be­tes­lii­ton verk­ko­kurssi tyypin 2 dia­be­tes­ris­kissä oleville

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Verk­ko­kurssi yli­vel­kaan­tu­nei­den yrit­tä­jä­mies­ten tueksi

    Kurssi auttaa yrit­tä­jä­mie­hiä jä­sen­tä­mään ti­lan­net­taan ja tun­nis­ta­maan voi­ma­va­roja hy­vin­voin­tinsa tueksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Verk­ko­kurs­sit tyypin 2 dia­be­tes­ris­kissä oleville

    Dia­be­tes­lii­ton verk­ko­kurs­sit tyypin 2 dia­be­tek­sen en­nal­taeh­käi­syyn ja ras­kaus­dia­be­tek­seen sai­ras­tu­neille

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Verk­ko­pun­tari

    Verk­ko­pun­tari on ohjelma pai­non­hal­lin­nan ja elin­ta­pa­muu­tok­sen tueksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ver­tais­tu­kea ADHD-liitosta

    Voit saada ver­tais­tu­kea ver­tais­van­hem­malta, aikuisten YTY-verk­ko­ryh­mistä, Ta­ri­na­tuo­kioista sekä Toivo-ver­tais­tu­ki­so­vel­luk­sesta.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ver­tais­tu­kea chatissa ihmisille, joilla on mie­len­ter­vey­son­gel­mia

    Valoa-ver­taischa­tissa voit kes­kus­tella ni­met­tö­mästi, luot­ta­muk­sel­li­sesti ja kahden kesken ihmisen kanssa, jolla on…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ver­tais­tu­kea ryh­mäc­ha­tissa ihmisille, joilla on mie­len­ter­vey­son­gel­mia

    Valoa-ryh­mäc­ha­tissa voit kes­kus­tella ni­met­tö­mästi ja luot­ta­muk­sella muiden mie­len­ter­vey­den haasteita ko­ke­nei­den ihmisten kanssa.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ver­tais­tuki lii­ke­häi­riö­sai­raille ja lä­hei­sille

    Lii­ke­häi­riö­sai­rauk­sien liiton ja jä­se­nyh­dis­tys­ten kautta voit saada ver­tais­tu­kea lii­ke­häi­riö­sai­rau­den kanssa elämiseen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Viiltelyn omahoito-ohjelma

    Tämä omahoito-ohjelma tarjoaa apua viil­te­lystä eroon pää­se­mi­seksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi