Liikunta

Ryh­mä­lii­kun­ta­tunti, joka kehittää selän, vyötärön ja lantion seudun lihaksia

Ryh­mä­lii­kun­ta­tunti, joka perustuu la­va­tans­sias­ke­lien ja jumpan vä­li­muo­toon.

Tans­sil­li­nen ryh­mä­lii­kun­ta­tunti

Al­ku­läm­mit­tely, pallopeli ja venyttely

Ryh­mä­lii­kun­ta­tunti, jossa yhdistyy syke- ja li­has­kun­to­har­joit­telu

Ryh­mä­lii­kun­ta­tunti: Koko kehon huolto eri­lai­silla dy­naa­mi­silla ja staat­ti­sil­la­ve­ny­tyk­sillä

Ryh­mä­lii­kun­ta­tun­nilla vah­vis­te­taan ala- ja kes­ki­var­ta­lon lihaksia

Pit­kä­kes­toi­sia ve­ny­tyk­siä sisältävä jooga

Ryh­mä­lii­kun­ta­tunti joka vahvistaa li­has­kun­toa, ta­sa­pai­noa, koor­di­naa­tiota se­kä­ke­hon­hal­lin­taa.

Ryh­mä­lii­kun­ta­tunti kehittää li­has­kun­toa, liik­ku­vuutta ja aerobista kes­tä­vyyttä

Ryh­mä­lii­kun­ta­tun­nin aiheena vaih­te­le­vat fy­sio­kimppa ja lavis

Li­has­kun­to­tunti oman kehon painolla