Aamureipas liikuntaryhmä

Tunti sisältää lihaskuntoa ja venyttelyä iloista mieltä unohtamatta! Tunti on suunnattu ikäihmisille sekä aikuisliikkujille, joita kiinnostaa hyvinvointiliikunta omaa kuntotasoa kunnioittaen. Musiikissa teemoja eri kerroilla eri vuosikymmeniltä ja tyylilajeilta. Huomioithan, että tatamilla ei saa käyttää sisäliikuntakenkiä (jumppatossut sallittu). Aikasempaa kokemusta ei tarvita. Tunti sopii kaikille, mutta huomioithan, että tunnilla ollaan myös lattiatasossa. Ota oma patja/pyyhe mukaan tatamin suojaksi.