Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Kunnat
Ilomantsi
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • Ras­kaus­hie­ronta Joensuu

    Ras­kaus­hie­ronta Joen­suussa auttaa odottajia ja syn­nyt­tä­neitä pa­lau­tu­maan ja lievittää kehon kipuja tur­val­li­sesti.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Pu­ren­ta­li­has­hie­ronta Joensuu

    Pu­ren­ta­li­has­hie­ronta Joen­suussa helpottaa leuan ja kasvojen kipua. Fy­sio­te­ra­peut­ti­nen hoito ja ohjatut ko­ti­har­joit­teet…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Lan­tion­poh­jan fy­sio­te­ra­pia miehille Joensuu

    Lan­tion­poh­jan fy­sio­te­ra­pia miehille Joen­suussa. Apua mo­ni­puo­li­sesti am­mat­ti­tai­dolla lan­tion­poh­jan oireisiin. Varaa aika luot­ta­muk­sella.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa ja tukea pa­pe­rit­to­mille

    Tukea ja neuvontaa pa­pe­rit­to­mille: päi­vys­tävä puhelin, chat, WhatsApp ja säh­kö­posti.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ihmisten huol­toa­sema

    Am­mat­ti­tai­toi­set elin­ta­paoh­jaa­jat tarjoavat mak­su­tonta ja yk­si­löl­listä ohjausta Ihmisten huol­toa­se­malla 18–65-vuotiaille poh­jois­kar­ja­lai­sille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ly­hyt­te­ra­piaa ja ker­ta­te­ra­piaa jous­ta­vasti ja jo­not­ta­matta — myös iltaisin ja vii­kon­lop­pui­sin

    Matalan kynnyksen tukea ihan ta­val­li­sen ihmisen arjen haas­tei­siin. Ly­hyt­te­ra­pia­vas­taan­otto etänä sekä Hä­meen­lin­nan…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nyy­­tiCoac­­hing-toiminta

    Nyy­tiCoac­hing on kor­kea­kou­luo­pis­ke­li­joille tar­koi­tet­tua val­men­nusta tukemaan oman am­ma­til­li­sen suunnan hah­mot­ta­mista ja työ­elä­mään…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Sa­teen­kaa­reva yk­si­näi­syys ‑ryhmä

    Ryhmä on tar­koi­tettu lhbtiqa+-korkeakouluopiskelijoille, jotka haluavat pohtivat omia yk­si­näi­syy­den ko­ke­muk­si­aan ja yk­si­näi­syy­teen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Qu­eer­­Mieli-ryhmä

    Qu­eer­Mieli-ryhmä on tar­koi­tettu lhbtiqa+ ‑kor­kea­kou­luo­pis­ke­li­joille, jotka kaipaavat tukea vä­hem­mis­tö­stres­sin kä­sit­te­lyyn.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Mind­­ful­­ness-tuokiot

    Mind­ful­ness-tuokiot on tar­koi­tettu kor­kea­kou­luo­pis­ke­li­joille, jotka haluavat pysähtyä tuokioksi tie­toi­suus­tai­to­jen ja ren­tou­tu­mi­sen äärelle.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Mind­ful­ness ja stres­sin­lie­vi­tys­ryhmä ‑ryhmä

    Mind­ful­ness ja stres­sin­lie­vi­tys ‑ryhmä on tar­koi­tettu kor­kea­kou­luo­pis­ke­li­joille, jotka haluavat oppia vah­vis­ta­maan tie­toi­suus-…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Mie­­hen­­Tila-ryhmä

    Mie­hen­Tila-ryhmä on tar­koi­tettu kor­kea­kou­luissa opis­ke­le­ville miehille, jotka haluavat jakaa ajatuksia jak­sa­mi­sesta ja…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi