Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Pol­vi­järvi
Koh­de­ryh­mät

  • Työi­käis­ten yleiset ter­veys­tar­kas­tuk­set

    Ter­veys­tar­kas­tuk­set kaikille niille ai­kui­sille, jotka eivät kuulu työ­ter­veys- tai opis­ke­li­ja­ter­vey­den­huol­lon piiriin.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tyttö olet helmi! ‑etäohjaus

    Tyttö olet helmi! ‑etäohjaus tukee mur­ro­si­käi­sen tytön mie­len­ter­veyttä vah­vis­ta­malla äidin ja tyttären…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Perhe-elämää ja pai­no­huo­lia (ver­tais­tu­ki­ryhmä Face­boo­kissa)

    Ver­tais­tu­kea perheelle, jossa pohditaan lapsen painoon, syömiseen tai vähäiseen liik­ku­mi­seen liittyviä asioita.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Neuvoja kodin arkeen

    Martoilta saat neuvoja ja opastusta esi­mer­kiksi ruokaan, ra­vit­se­muk­seen, ko­ti­va­raan ja ko­din­hoi­toon liit­ty­viin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Zekki — miten sulla menee?

    Zekki on maksuton ja anonyymi net­ti­testi, jonka avulla saa yh­teen­ve­don nuoren hy­vin­voin­nista…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Kysy li­has­tau­deista ‑palvelu

    Kysy li­has­tau­deista ‑pal­ve­lussa vastataan yleisiin li­has­tau­teja koskeviin ky­sy­myk­siin ja annetaan ohjausta ja…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Muis­ti­neuvo

    Muis­ti­neuvo-tu­ki­pu­he­lin palvelee muis­ti­sai­raita, läheisiä ja muis­tis­taan huo­les­tu­neita.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Atopia- ja ihoal­ler­gia­neu­vonta

    Asian­tun­tija antaa puhelin- ja säh­kö­pos­ti­neu­von­taa, sekä opastusta yh­dis­tyk­sen toi­mis­tolla hen­ki­lö­koh­tai­sesti tai ryhmille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Al­ler­gia­neu­vonta

    Asian­tun­tija antaa puhelin- ja säh­kö­pos­ti­neu­von­taa, sekä opastusta yh­dis­tyk­sen toi­mis­tolla hen­ki­lö­koh­tai­sesti tai ryhmille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ana­fy­lak­sia­neu­vonta

    Asian­tun­tija antaa puhelin- ja säh­kö­pos­ti­neu­von­taa, sekä opastusta yh­dis­tyk­sen toi­mis­tolla hen­ki­lö­koh­tai­sesti tai ryhmille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ra­vit­se­mus­neu­vonta

    Ra­vit­se­mus­asian­tun­tija vas­taa­not­taa sinut ajan­va­rauk­sella yh­dis­tyk­sen toi­mis­tolla. Saat ajan­ta­saista tietoa, sekä käytännön ohjeita…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Syö­mi­son­gel­mien omahoito-ohjelma

    Hal­lit­seeko ruoka tai syömisen ajattelu elämääsi? Kärsitkö syö­mis­häi­riö­oi­reista? Oletko huo­lis­sasi kehosi muodosta…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi