Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Pol­vi­järvi
Koh­de­ryh­mät

  • Omahoito-ohjelma syö­mis­häi­ri­öön sai­ras­tu­neen lä­hei­selle

    Tämä ohjelma antaa syö­mis­häi­ri­öön sai­ras­tu­neen lä­hei­selle keinoja sai­ras­tu­neen mo­ti­voin­tiin kohti toi­pu­mista.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Kes­kus­telu ja krii­sia­pua 12–29-vuotiaille nuorille

    Ota yhteyttä, jos sinulla on huolia ja toivot luot­ta­muk­sel­lista kes­kus­te­lu­tu­kea itsellesi tai…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Dopinglinkki.fi — tietoa, ter­veys­neu­von­taa ja kou­lu­tusta kun­to­do­pin­giin liittyen.

    Tarjoamme tutkittua tietoa ja mo­ra­li­soi­ma­tonta anonyymia ter­veys­neu­von­taa kun­to­do­pin­giin liittyen. Lisäksi kou­lu­tamme eri…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Päihdelinkki.fi — tietoa päih­teistä ja riip­pu­vuuk­sista ja tukea on­gel­mista sel­viy­ty­mi­seen

    Päih­de­lin­kin tie­to­si­säl­löt, teh­tä­vä­kir­jat, verk­ko­kurs­sit, ver­tais­tu­ki­foo­rumi, verk­ko­neu­vonta ja chat auttavat päihde- ja riip­pu­vuuson­gel­missa.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nuortenlinkki.fi — tietoa ja tukea päih­teistä ja riip­pu­vuuk­sista nuorille sekä am­mat­ti­lai­sille

    Nuortenlinkki.fi tarjoaa tietoa ja tukea nuorille, van­hem­mille sekä am­mat­ti­lai­sille päihde- ja riip­pu­vuus­asioissa…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Neuvontaa ja kes­kus­te­lu­tu­kea adhd:hen liittyen

    Voit ottaa yhteyttä ADHD-liiton neu­von­taan, kun haluat kes­kus­tella adhd:hen liit­ty­vistä ky­sy­myk­sistä.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tukichat syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville

    Syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville ja oi­rei­le­ville tar­koi­tettu SYLI-chat Tu­ki­ne­tissä ke klo 18.00–19.30 ja pe…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tu­ki­pu­he­lin syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille

    Syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille tar­koi­tettu Läheisten luuri numerossa 02 251 9207 päivystää tiis­tai­sin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Sy­dän­sai­ras­tu­nei­den ja läheisten kurssit

    Sy­dän­lii­ton ryh­mä­muo­toi­silla kurs­seilla kä­si­tel­lään sy­dän­sai­rau­teen, sai­ras­tu­mi­seen ja hy­vin­voin­tiin liittyviä asioita.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Leiko — leik­kauk­seen kotoa

    Leiko ‑yksikössä hoituu leik­kaus­po­ti­laan arviointi, ohjaus ja val­mis­telu. Potilaat vas­taa­no­te­taan ja val­mis­tel­laan…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Adhd:ta koskevaa tietoa ja ma­te­ri­aa­lia

    ADHD-liiton julkaisut, verk­ko­lehti, verk­ko­kurs­sit ja videot tarjoavat pe­rus­tie­toa, ko­ke­mus­ta­ri­noita ja vinkkejä kes­kit­ty­mi­sen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Maa­ta­lous­a­lan työ­ter­veys­huolto

    Miten työ­ter­veys­huolto tukee maa­ta­lous­yrit­tä­jää?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi