Terveelliset elintavat
Terveelliset elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla valinnoillaan vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja terveyteensä. Monipuolinen ja terveellinen syöminen, liikkuminen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.
Voit lähestyä terveellisempää elämää pienin askelin. Valitse esimerkiksi portaat hissin sijaan tai nautiskele välipalaksi raikas hedelmä. Elintapojaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maakuntamme alueelta löytyy runsaasti tukea terveellisten elintapojen ylläpitämiseen.
Etsitkö palveluja näistä aiheista?
Rajaa tuloksia
-
Uniryhmä 24.2.2026 — unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
Uniryhmä on 6 kerran kurssi unihäiriöistä kärsiville, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Uniryhmä 28.1.2026 — unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville
Uniryhmä on 6 kerran kurssi unihäiriöistä kärsiville, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Adhd:ta koskevaa tietoa ja materiaalia
ADHD-liiton julkaisut, verkkokurssit ja videot tarjoavat perustietoa, kokemustarinoita ja vinkkejä keskittymisen haasteisiin…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Zekki — miten sulla menee?
Zekki on maksuton ja anonyymi nettitesti, jonka avulla saa yhteenvedon nuoren hyvinvoinnista…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Uniryhmä-kurssi 16.1.2026 alkaen
Uniryhmä-kurssi unihäiriöistä kärsiville.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Ohjaamo Stage Hämeenlinna
Ohjaamot ovat matalan kynnyksen palveluja, jotka tarjoavat monialaisia palveluja alle 30 ‑vuotiaille…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Esihenkilö, mitä voit tehdä työyksinäisyydelle?
Työyksinäisyys tarkoittaa työssä ja työyhteisössä koettua yksinäisyyttä, joka syntyy, jos työssä ei…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Mitä työterveys voi tehdä työyksinäisyydelle?
Työyksinäisyys tarkoittaa työssä ja työyhteisössä koettua yksinäisyyttä, joka syntyy, jos työssä ei…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Puhtaus- ja ruokapalvelut
Puhtaus- ja ruokapalvelut hoitaa kunnalle kuuluvien tilojen siivouksesta sekä Poikolan koulun keittiöllä…
Juuka -
UniNeuvo – auttava puhelinpalvelu
UniNeuvo ‑auttava puhelin unihäiriöistä kärsiville, unestaan huolissaan oleville ja heidän läheisilleen
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
UniNeuvo – auttava puhelin unihäiriöihin ja unihuoliin
UniNeuvo ‑auttava puhelin unihäiriöistä kärsiville, unestaan huolissaan oleville ja heidän läheisilleen
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Sosiaaliasiavastaava
Sosiaaliasiavastaava neuvoo asiakkaita sosiaalihuoltoon liittyvissä asioissa.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi