Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Ikäih­mi­set

  • Val­ta­kun­nal­li­nen ruoka-al­­ler­­gia­­neu­­vonta

    Kaikille avoin ja maksuton ruoka-al­ler­gia­neu­vonta ma-to klo 10–14 tai so­pi­muk­sen mukaan. Voit…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tukichat syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville

    Syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville ja oi­rei­le­ville tar­koi­tettu SYLI-chat Tu­ki­ne­tissä ke klo 18.00–19.30 ja pe…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tu­ki­pu­he­lin syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille

    Syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille tar­koi­tettu Läheisten luuri numerossa 02 251 9207 päivystää tiis­tai­sin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tu­ki­pu­he­lin syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville ja lä­hei­sille

    Syö­mis­häi­riö­lii­ton tu­ki­pu­he­lin puh. 02 251 9207 päivystää ma klo 12–15, ke klo…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • En­si­tie­to­päivä syöpään sai­ras­tu­neille ja heidän lä­hei­sille

    Siun-soten syö­pä­kes­kus ja Pohjois-Karjalan syö­päyh­dis­tys jär­jes­tä­vät yh­teis­työssä en­si­tie­to­päi­vän syö­pä­tau­tei­hin sai­ras­tu­neille ja heidän…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Elin­ta­paoh­jaus

    Lii­kun­tae­lin­ta­pa­neu­von­taa eri ikäisille ja eri elä­män­vai­heissa oleville

    Kitee

  • Unen it­se­hoi­don tie­to­pal­velu

    Uniliitto ry:n ko­ti­si­vuilla on kat­ta­vasti tietoa uneen, uni­häi­riöi­hin ja unen it­se­hoi­toon liittyen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • UniNeuvo – auttava puhelin uni­häi­riöi­sille

    UniNeuvo ‑auttava pu­he­lin­neu­vo­taa unen pa­ran­ta­mi­seksi

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tyypin 2 diabetes / ver­tais­tu­ki­ryhmä / Liperi

    Ver­tais­tuki ryhmä Liperissä tyypin 2 dia­bee­ti­koille tois­tai­seksi tauolla. Syksyllä jatketaan toimintaa omahoidon…

    Liperi

  • Luus­to­neu­vonta

    Luus­to­lii­ton neu­von­ta­pal­ve­lusta saat tietoa ja tukea os­teo­po­roo­siin ja sen oma­hoi­toon liit­ty­vissä ky­sy­myk­sissä

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ver­tais­toi­min­taa glu­tee­ni­tonta ruo­ka­va­liota tar­vit­se­ville

    Ter­ve­tu­loa mukaan glu­tee­ni­tonta elämää tukevaan ver­tais­toi­min­taamme!

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ke­lia­kia­lii­ton Glu­tee­nit­to­muutta tukevat kurssit

    Ke­lia­kia­liitto järjestää Sosiaali- ja ter­veys­jär­jes­tö­jen avus­tus­kes­kus STEAn tuella glu­tee­nit­to­muutta tukevia kursseja ke­li­aa­ki­koille…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi