Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Nuoret

  • Ke­lia­kia­lii­ton Glu­tee­nit­to­muutta tukevat kurssit

    Ke­lia­kia­liitto järjestää Sosiaali- ja ter­veys­jär­jes­tö­jen avus­tus­kes­kus STEAn tuella glu­tee­nit­to­muutta tukevia kursseja ke­li­aa­ki­koille…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Seu­ra­kun­ta­ruo­kailu

    Kai­ke­ni­käi­set ovat ter­ve­tul­leita yhteiseen pöytään.

    Kon­tio­lahti

  • Ke­lia­kia­lii­ton glu­tee­nit­to­man ruo­ka­va­lion neu­von­ta­pal­velu

    Ke­lia­kia­lii­ton ra­vit­se­mus­te­ra­peutti vastaa glu­tee­nit­to­maan ruo­ka­va­lioon liit­ty­viin ky­sy­myk­siin.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Neuvonta: migreeni ja pään­sär­ky­sai­rau­det

    Migree­niyh­dis­tys tarjoaa neuvontaa ja tukea migree­niin ja pään­sär­ky­sai­rauk­siin liit­ty­vissä aiheissa sai­ras­ta­ville sekä…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Zekki — miten sulla menee?

    Zekki on maksuton ja anonyymi net­ti­testi, jonka avulla saa yh­teen­ve­don nuoren hy­vin­voin­nista…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ohjaamo Stage Hä­meen­linna

    Ohjaamot ovat matalan kynnyksen palveluja, jotka tarjoavat mo­nia­lai­sia palveluja alle 30 ‑vuo­tiaille…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tukea ruot­sin­kie­li­sille van­hem­mille lapsen lu­ku­tai­don op­pi­mi­sessa

    Folk­häl­san tarjoaa ruot­sin­kie­listä tukea van­hem­mille lapsen lu­ku­tai­don op­pi­mi­sessa.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ruot­sin­kie­li­nen di­gi­taa­li­nen koh­taa­mis­paikka nuorille

    Folk­häl­san tarjoaa ruot­sin­kie­li­siä, di­gi­taa­li­sia koh­taa­mis­paik­koja, joissa voit seu­rus­tella, pelata, jutella ja olla…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ruot­sin­kie­listä toimintaa nep­sy­per­heille

    Folk­häl­san järjestää ruot­sin­kie­listä toimintaa perheille, joiden arjessa esiintyy erilaisia neu­rop­sy­kiat­ri­sia haasteita.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Hyvinvointipedagogit/tsempparit

    Hy­vin­voin­ti­pe­da­go­git tekevät en­nal­taeh­käi­se­vää hy­vin­voin­ti­työtä. Ta­voit­teena tukea lasten ja nuorten fyysistä, psyyk­kistä ja so­si­aa­lista…

    Liperi

  • Kes­­kus­­telu- ja krii­sia­pua 12–29-vuotiaille nuorille

    Ota yhteyttä, jos sinulla on huolia ja toivot luot­ta­muk­sel­lista kes­kus­te­lu­tu­kea itsellesi tai…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ruoka-allergia ja ana­­fy­­lak­­sia-arjen vink­ki­vi­deot You­Tu­bessa

    Ruoka-al­ler­gioi­den ja ana­fy­lak­sian huo­mioin­tiin vink­ki­vi­deoita, jotka on tehnyt ruoka-al­ler­gia­neu­von­nan ja Erimenu-re­sep­ti­verk­ko­pal­ve­lun tiimi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi