Terveelliset elintavat
Terveelliset elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla valinnoillaan vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja terveyteensä. Monipuolinen ja terveellinen syöminen, liikkuminen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.
Voit lähestyä terveellisempää elämää pienin askelin. Valitse esimerkiksi portaat hissin sijaan tai nautiskele välipalaksi raikas hedelmä. Elintapojaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maakuntamme alueelta löytyy runsaasti tukea terveellisten elintapojen ylläpitämiseen.
Etsitkö palveluja näistä aiheista?
Rajaa tuloksia
-
Tukipuhelin syömishäiriötä sairastaville ja läheisille
Syömishäiriöliiton tukipuhelin puh. 02 251 9207 päivystää ma klo 12–15, ke klo 15–17, to klo 11–13 ja pe klo 9–12. -
Tyttö olet helmi! ‑etäohjaus
Tyttö olet helmi! ‑etäohjaus tukee murrosikäisen tytön mielenterveyttä vahvistamalla äidin ja tyttären välistä suhdetta. -
Zekki — miten sulla menee?
Zekki on maksuton ja anonyymi nettitesti, jonka avulla saa yhteenvedon nuoren hyvinvoinnista sekä tietoa tilanteeseen sopivista tukipalveluista -
Keskustelu ja kriisiapua 12–29-vuotiaille nuorille
Ota yhteyttä, jos sinulla on huolia ja toivot luottamuksellista keskustelutukea itsellesi tai kumppanisi kanssa. Keskusteluapua voi saada 1–5 kertaa. -
Tukichat syömishäiriötä sairastaville
Syömishäiriötä sairastaville ja oireileville tarkoitettu SYLI-chat Tukinetissä ke klo 18.00–19.30 ja pe klo 14.00–15.30 -
Tukipuhelin syömishäiriötä sairastavien läheisille
Syömishäiriötä sairastavien läheisille tarkoitettu Läheisten luuri numerossa 02 251 9207 päivystää tiistaisin klo 9–15. -
Tietoa ja keskusteluapua pojille ja nuorille miehille
Poikien Puhelin on pojille ja nuorille miehille suunnattu auttava puhelin- ja verkkopalvelu. Meihin voit olla yhteydessä asiassa kuin asiassa.