Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • Kan­sal­li­sen ro­ko­tus­oh­jel­man mukaiset ro­ko­tuk­set

    Alle kou­lui­käis­ten ilmaiset ro­ko­tuk­set annetaan neu­vo­lassa, kou­lui­käis­ten kou­lu­ter­vey­den­huol­lossa, aikuisten ter­veys­kes­kuk­sessa.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Neu­von­ta­pal­velu kil­­pi­­rau­­has- ja li­sä­kil­pi­rau­has­sai­raille

    Neu­von­ta­pal­velu tarjoaa sai­raan­hoi­ta­jan neuvontaa ja oh­jeis­tusta kil­pi­rau­has­sai­rau­teen ja sen hoitoon liit­ty­vissä asioissa.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Päih­de­neu­vonta

    Huo­les­tut­taako oma tai läheisesi päih­tei­den­käyttö? Soita mak­sut­to­maan numeroon ja kysy neuvoa päih­de­työn…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Elin­ta­pa­ryh­mät kil­pi­rau­ha­sen va­jaa­toi­min­taa sai­ras­ta­ville

    Elin­ta­paoh­jel­man kautta saat tukea elin­ta­po­jen muut­ta­mi­seen ja pai­non­hal­lin­taan.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Kes­­kus­­telu- ja krii­sia­pua 12–29-vuotiaille nuorille

    Ota yhteyttä, jos sinulla on huolia ja toivot luot­ta­muk­sel­lista kes­kus­te­lu­tu­kea itsellesi tai…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ni­vel­verk­ko­luen­not hy­vin­voin­nista ja ni­vel­ter­vey­destä

    Ni­vel­verkko-luennot ovat verkossa kat­sot­ta­via luentoja, joissa eri alojen asian­tun­ti­joi­den luennot ovat kenen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Videot

    Opitko ennemmin kuun­te­le­malla? Tai etsitkö jump­paoh­jeita? Tutustu Luus­to­lii­ton videoihin!

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Esitteet ja oppaat

    Esitteitä, oppaita ja ju­lis­teita luustosta ja os­teo­po­roo­sista.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ruoka-allergia ja ana­­fy­­lak­­sia-arjen vink­ki­vi­deot You­Tu­bessa

    Ruoka-al­ler­gioi­den ja ana­fy­lak­sian huo­mioin­tiin vink­ki­vi­deoita, jotka on tehnyt ruoka-al­ler­gia­neu­von­nan ja Erimenu-re­sep­ti­verk­ko­pal­ve­lun tiimi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ate­ria­pal­ve­lut

    Ko­ti­kun­naassa on päi­vit­täin tarjolla lounas.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ko­ti­ta­lous­neu­von­ta­pu­he­lin

    Marttojen neu­von­ta­pu­he­lin palvelee ko­ti­ta­lous­neu­von­nan ky­sy­myk­sissä.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ko­ti­ta­lous­neu­von­nan chat

    Kysy Martalta ‑chatissa Marttojen asian­tun­tija vastaa ko­ti­ta­lous­neu­von­nan ky­sy­myk­siin.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi