Unettomuuden omahoito-ohjelma
Lisää suosikkeihin
Tietoa palvelusta
Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa? Heräätkö öisin, etkä saa enää unta? Tunnetko olosi levottomaksi mennessäsi nukkumaan? Huolettaako unettomuutesi sinua? Haluatko ymmärtää unettomuutta paremmin ja oppia parantamaan untasi?
Unettomuuden omahoito-ohjelma sopii sinulle, jos:
Tämä omahoito-ohjelma sisältää harjoituksia, joiden kautta saat uusia näkökulmia uneen ja parannat untasi.
Unettomuuden omahoito-ohjelma sopii sinulle, jos:
- koet uniongelmia, kuten vaikeutta nukahtaa tai pysyä unessa
- haluat omaksua ajattelu- ja toimintamalleja, jotka tukevat hyvää unta
Tämä omahoito-ohjelma sisältää harjoituksia, joiden kautta saat uusia näkökulmia uneen ja parannat untasi.
Kenelle
Toimi näin
Lue lisää
-
Mielenterveystalo.fi ‑palvelu
Järjestäjä
Vastuu organisaatio
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Tuottaja organisaatio
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Tuottaja organisaatio
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Valtio
Hinta
Ilmainen
Paikat
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi
Asiointikanavat
Ei asiointikanavia
