Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • Tuetut lomat lii­ke­häi­riö­sai­raille ja lä­hei­sille

    Voit hakea Maaseudun Terveys- ja Lo­ma­huolto ry:n (MTLH) jär­jes­tä­mille lomille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tukea mie­len­ter­vey­den vah­vis­ta­mi­seen

    MIELI ry tarjoaa tietoa, har­joi­tuk­sia ja ma­te­ri­aa­leja mielen hy­vin­voin­nin vah­vis­ta­mi­seksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tuki- ja lii­kun­tae­li­mis­tön terveyden ja työkyvyn omahoito-ohjelma

    Omahoito-ohjelma antaa apua ti­lan­tei­siin, joissa pit­kä­ai­kai­set tuki- ja lii­kun­tae­li­mis­tön oireet ai­heut­ta­vat työkyvyn…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tu­ki­pu­he­lin syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille

    Syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­vien lä­hei­sille tar­koi­tettu Läheisten luuri numerossa 02 251 9207 päivystää tiis­tai­sin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tu­ki­pu­he­lin syö­mis­häi­riötä sai­ras­ta­ville ja lä­hei­sille

    Syö­mis­häi­riö­lii­ton tu­ki­pu­he­lin puh. 02 251 9207 päivystää ma klo 12–15, ke klo…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tun­ne­luk­ko­jen omahoito-ohjelma

    Tun­ne­lu­kot voivat ilmetä esi­mer­kiksi vai­keu­tena tunnistaa tai säädellä omia tunteita. Tun­ne­luk­ko­jen avaaminen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Työ

    Täältä löytyy tietoa, joka on suunnattu eri­tyi­sesti työn­te­ki­jöille, esi­hen­ki­löille ja työ­ter­veys­huol­lolle.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Työ­hy­vin­voin­nin omahoito-ohjelma

    Omahoito-ohjelma joka on tar­koi­tettu kaikille työ­hy­vin­voin­nin li­sää­mi­sestä kiin­nos­tu­neille

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Työt­tö­mäksi jääneen omahoito-ohjelma

    Egenvårds­pro­gram som hjälper i si­tua­tio­nen av ar­bets­lös­het.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tyy­pit­kaksi ver­tais­ryhmä mu­nuais­ter­vey­den edis­tä­mi­seksi

    Tyy­pit­kaksi ver­tais­ryhmä on Tyypin 2 dia­be­testa sai­ras­ta­ville, jotka haluavat kiin­nit­tää huomiota mu­nuais­ter­vey­teen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Unet­to­muu­den omahoito-ohjelma

    Unet­to­muu­den omahoito-ohjelma antaa tietoa unesta ja unet­to­muu­desta.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Uni­val­men­nus

    Uni­val­men­nus auttaa sinua pa­ran­ta­maan unesi laatua ja määrää.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi