Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • Ver­tais­tu­kea ryh­mäc­ha­tissa ihmisille, joilla on mie­len­ter­vey­son­gel­mia

    Valoa-ryh­mäc­ha­tissa voit kes­kus­tella ni­met­tö­mästi ja luot­ta­muk­sella muiden mie­len­ter­vey­den haasteita ko­ke­nei­den ihmisten kanssa.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ver­tais­tuki lii­ke­häi­riö­sai­raille ja lä­hei­sille

    Lii­ke­häi­riö­sai­rauk­sien liiton ja jä­se­nyh­dis­tys­ten kautta voit saada ver­tais­tu­kea lii­ke­häi­riö­sai­rau­den kanssa elämiseen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Viiltelyn omahoito-ohjelma

    Tämä omahoito-ohjelma tarjoaa apua viil­te­lystä eroon pää­se­mi­seksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Virt­sa­tie­tu­leh­duk­sen oirearvio

    Oirearvio on tar­koi­tettu naisille, joilla on kirvelyä virt­sa­tessa tai ti­hen­ty­nyttä virt­saa­mis­tar­vetta.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Voi­ma­va­ra­kurs­sit kil­­pi­­rau­­has- ja li­sä­kil­pi­rau­has­sai­raille

    Kil­pi­rau­has­lii­ton voi­ma­va­ra­kurs­sit tarjoavat tietoa ja tukea kil­pi­rau­has- ja li­sä­kil­pi­rau­has­sai­rau­den kanssa elämiseen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Yk­si­näi­syy­den omahoito-ohjelma

    Tässä oh­jel­massa saat tietoa pit­kit­ty­neestä yk­si­näi­syy­destä ja välineitä sen voit­ta­mi­seen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Yleinen oirearvio

    Oirearvio on tar­koi­tettu ihmisille, jos et löydä oi­ree­seesi paremmin so­vel­tu­vaa yk­sit­täi­sen oireen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Yskän oirearvio

    Oirearvio on tar­koi­tettu ihmisille, joilla on pit­kit­ty­nyttä tai ta­val­lista han­ka­lam­paa yskää tai…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi