Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Koh­de­ryh­mät

  • Hy­vin­voin­tia tukevat kurssit adhd-oi­­rei­­sille ai­kui­sille ja pa­ris­kun­nille

    Erilaiset kurs­si­to­teu­tuk­set verkossa ja kas­vok­kain on tar­koi­tettu adhd-oireita tai diag­noo­sin omaaville ai­kui­sille…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ikään­ty­nei­den mielen hy­vin­voin­nin omahoito-ohjelma

    He­rät­tä­vätkö ikään­ty­mi­seen liittyvät elä­män­muu­tok­set sinussa huolia tai epä­var­muutta?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Il­mas­toah­dis­tuk­sen omahoito-ohjelma

    Oletko huo­lis­sasi tai ah­dis­tu­nut il­mas­ton­muu­tok­sesta ja luon­to­ka­dosta? Huo­les­tutko ym­pä­ris­tön tilaa kos­ke­vista uutisista?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • It­seo­pis­ke­lu­kurs­sit mie­len­ter­vey­den häi­riöi­hin sai­ras­tu­neille

    Verk­ko­kurs­simme kertovat miltä mie­len­ter­vey­den häi­riöi­hin sai­ras­tu­mi­nen tuntuu, miten toi­pu­mi­nen alkaa ja mikä…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Itsetunto- ja iden­ti­teet­ti­pul­mien omahoito-ohjelma

    Tuntuuko sinusta, että olet hukassa? Etsitkö omaa juttuasi? Ajat­te­letko, että sinulla on…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Kan­nus­ta­van kas­va­tuk­sen verk­ko­kurssi

    Kurssilla voit tutustua kan­nus­ta­van kas­va­tuk­sen pe­ri­aat­tei­siin ja saat vinkkejä, kuinka toimia lapsesi…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Kan­san­sai­rauk­sien ris­ki­testi

    Kan­san­sai­rauk­sien ris­ki­testi arvioi alttiutta sairastua tyypin 2 dia­be­tek­seen ja sydän- ja ve­ri­suo­ni­sai­rauk­siin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ka­ve­ri­suh­tei­den haas­tei­den omahoito-ohjelma

    Onko sinun hankala tutustua muihin? Onko sinulla ongelmia ka­ve­rei­den kanssa? Koetko vaikeaksi…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ka­ve­ri­tai­toja ‑ohjelma

    Jän­ni­tätkö so­si­aa­li­sia ti­lan­teita? Koetko yk­si­näi­syyttä? Ka­ve­ri­tai­toja ‑oh­jel­masta saat apua vuo­ro­vai­ku­tus­ti­lan­tei­siin ja yk­si­näi­syy­teen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ke­hon­koos­tu­mus­mit­taus

    Ke­hon­koos­tu­mus­mit­taus Inbody-lait­teella

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Kes­kit­ty­mis­vai­keuk­sien omahoito-ohjelma

    Har­hai­le­vatko aja­tuk­sesi? Meneekö tär­kei­tä­kin asioita ohi?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ko­ke­muk­sia välittäen

    Kou­lu­tet­tu­jen mie­len­ter­veys- ja päih­de­ko­ke­mus­asian­tun­ti­joi­den välitys.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi