Palvelut
-
Sosiaalisen jännittämisen omahoito-ohjelma
Tämä omahoito-ohjelma tarjoaa apua sosiaalisten tilanteiden pelkoon.
-
Itsetunto- ja identiteettipulmien omahoito-ohjelma
Tuntuuko sinusta, että olet hukassa? Etsitkö omaa juttuasi? Ajatteletko, että sinulla on…
-
Syömisongelmien omahoito-ohjelma
Hallitseeko ruoka tai syömisen ajattelu elämääsi? Kärsitkö syömishäiriöoireista? Oletko huolissasi kehosi muodosta…
-
Opiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelma
Opiskelu-uupumuksen ehkäisyn omahoito-ohjelmasta saat tietoa uupumuksesta sekä välineitä sen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.
-
Paniikin omahoito-ohjelma
Tämä omahoito-ohjelma auttaa sinua pääsemään irti paniikkikohtauksista ja niihin liittyvistä peloista.
-
Tietoisen läsnäolon omahoito-ohjelma
Saat tietoa siitä, mitä hyväksyvä tietoinen läsnäolo on ja kuinka tietoisuustaitoharjoitusten avulla…
-
Pakko-oireiden omahoito-ohjelma
Pakko-oireiden omahoito-ohjelma auttaa irtautumaan pakko-oireiden kierteestä.
-
Lapsen ja vanhemman vuorovaikutuksen omahoito-ohjelma
Pohditko, miten voisit tukea ja vahvistaa vuorovaikutusta vauva- tai leikki-ikäisen lapsesi kanssa?
-
Lasten haastavan käytöksen omahoito-ohjelma
Ohjelma sisältää tietoa ja harjoituksia, jotka ovat tehokkaita lapsen haastavan käytöksen vähentämisessä.
-
Lasten syömisongelmien omahoito-ohjelma
Tämä ohjelma antaa tietoa pienten lasten syömisongelmista ja siitä, miten voit tukea…
-
Erokriisin omahoito-ohjelma
Oletko juuri eronnut tai eron keskellä? Haluaisitko apua selviytyäksesi eteenpäin? Tämä ohjelma…
-
Masennuksen omahoito-ohjelma
Oletko alakuloinen ja väsynyt? Tuntuuko, etteivät asiat tuota samalla tavalla mielihyvää kuin…