Äkillisen järkyttävän kriisin omahoito-ohjelma
Lisää suosikkeihin
Tietoa palvelusta
Omahoito-ohjelma on tarkoitettu aikuisille äkillisiin, järkyttäviin kriisitilanteisiin.
Ohjelma sopii esimerkiksi seuraaviin tilanteisiin:
• läheisen äkillinen kuolema
• itselle tai läheiselle tapahtunut vakava onnettomuus/ vammautuminen
• läheisen itsemurha
• vakava sairastuminen
• tulipalo
Ensimmäisessä osiossa saat tietoa äkilliseen järkyttävään kriisiin liittyvistä reaktioista, ajatuksista ja tunteista.
Opit tunnistamaan oireita sekä niitä synnyttäviä ja ylläpitäviä tekijöitä.
Harjoitukset ovat ohjelman ydin. Niiden kautta pääset kartoittamaan ja miettimään ratkaisuja omaan tilanteeseesi. Viimeisessä osiossa saat lisätietoa siitä, miten arjenhallinta ja tasapainoinen elämä vaikuttavat mieleen ja hyvinvointiin.
Ohjelma sopii esimerkiksi seuraaviin tilanteisiin:
• läheisen äkillinen kuolema
• itselle tai läheiselle tapahtunut vakava onnettomuus/ vammautuminen
• läheisen itsemurha
• vakava sairastuminen
• tulipalo
Ensimmäisessä osiossa saat tietoa äkilliseen järkyttävään kriisiin liittyvistä reaktioista, ajatuksista ja tunteista.
Opit tunnistamaan oireita sekä niitä synnyttäviä ja ylläpitäviä tekijöitä.
Harjoitukset ovat ohjelman ydin. Niiden kautta pääset kartoittamaan ja miettimään ratkaisuja omaan tilanteeseesi. Viimeisessä osiossa saat lisätietoa siitä, miten arjenhallinta ja tasapainoinen elämä vaikuttavat mieleen ja hyvinvointiin.
Kenelle
Toimi näin
Voit käyttää omahoito-ohjelmaa
Löydät palvelun Mielenterveystalo.fi-nettisivulta hakusanalla "Äkillisen järkyttävän kriisin omahoito-ohjelma" tai osoitteesta https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/akillisen-jarkyttavan-kriisin-omahoito-ohjelma.
- 24/7
- ilmaiseksi
- iästä riippumatta
- nimettömästi ja kirjautumatta
- riippumatta siitä, onko diagnoosia vai ei
- itsenäisesti tai muun hoidon tukena
- käymällä läpi koko ohjelman tai valitsemalla vain itsellesi parhaiten sopivat kohdat
Löydät palvelun Mielenterveystalo.fi-nettisivulta hakusanalla "Äkillisen järkyttävän kriisin omahoito-ohjelma" tai osoitteesta https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/akillisen-jarkyttavan-kriisin-omahoito-ohjelma.
Lue lisää
-
Mielenterveystalo.fi ‑palvelu
Avainsanat
Kohderyhmät
Kansalaiset
Luokat
Itse- ja omahoito, Päihde- tai mielenterveyspalvelut
Järjestäjä
Vastuu organisaatio
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Tuottaja organisaatio
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Tuottaja organisaatio
HUS Helsingin yliopistollinen sairaala
Valtio
Hinta
Ilmainen
Paikat
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi
Asiointikanavat
Ei asiointikanavia
