Ongelmallisen digipelaamisen omahoito-ohjelma

Tämä omahoito-ohjelma sopii jokaiselle, joka kokee digipelaamisen haittaavan arkeaan. Sinulla ei tarvitse olla diagnoosia tai vakavaa ongelmaa. Riittää, että olet huolissasi pelaamisesta tai haluat siihen muutosta.

Parasta on aloittaa ohjelma silloin, kun pelaaminen mietityttää, mutta ei vielä hallitse elämääsi liikaa. Ohjelma sopii, jos haluat tarkastella digipelaamisen roolia elämässäsi, asettaa rajoja tai löytää keinoja hallittuun pelaamiseen.

Voit käyttää omahoito-ohjelmaa

• 24/7
• ilmaiseksi
• iästä riippumatta
• nimettömästi ja kirjautumatta
• riippumatta siitä, onko diagnoosia vai ei
• itsenäisesti tai muun hoidon tukena
• käymällä läpi koko ohjelman tai valitsemalla vain itsellesi parhaiten sopivat kohdat.