Anna palautetta

Omat suosikit

Haku

/

Etusivu › Palvelut › Uniryhmä 1.9.2026 — uni­häi­riöitä ja unet­to­muutta kokeville

Uniryhmä 1.9.2026 - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville

Lisää suosikkeihin

Tietoa palvelusta

Uniliiton uniryhmä on kuuden tapaamisen – kaksi tuntia kerrallaan – kurssimuotoinen kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa unihäiriöistä kärsivän unta, unenlaatua ja vireystilaa. Ryhmä antaa osallistujalle tietoa, vertaistukea ja keinoja oman unen ja unihäiriön hoitoon. Ohjaajina toimivat terveydenhuollon ammattilaiset. Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Kurssimuotoisissa kokoontumisissa käytetään kognitiivis-behavioraalisia menetelmiä ja niihin liittyviä harjoituksia kotitehtävineen.
Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio, sekä kykyä havainnoida myös mahdollisia nukkumiseen vaikuttavia ajatusmalleja ja käytännön toimintatapoja.
Lue lisää: Uniliiton ohjatut uniryhmät
Uniryhmä kokoontuu tiistaisin klo 18-201. 1.9.2026 2. 15.9.2026 3. 29.9.2026 4. 13.10.2026 5. 27.10.2026 6. 10.11.2026Ohjaaja: Maria Niemelä, uniohjaaja Sh

Kenelle

Palvelu on tarkoitettu 18–99-vuotiaille.
Palvelu on tarkoitettu alueiden Ahvenanmaa, Etelä-Karjala, Etelä-Pohjanmaa, Etelä-Savo, Kainuu, Kanta-Häme, Keski-Pohjanmaa, Keski-Suomi, Kymenlaakso, Lappi, Pirkanmaa, Pohjanmaa, Pohjois-Karjala, Pohjois-Pohjanmaa, Pohjois-Savo, Päijät-Häme, Satakunta, Uusimaa ja Varsinais-Suomi asukkaille.

Toimi näin

Palveluun ilmoittautuminen on pakollista. Voit ilmoittautua palveluun Uniryhmä 1.9.2026 - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville verkkopalvelun kautta, puhelimitse tai sähköpostitse. Sähköpostiosoitteesta [email protected] saat lisätietoa palvelusta Uniryhmä 1.9.2026 - unihäiriöitä ja unettomuutta kokeville.

Lue lisää

Teemat

, ,

Avainsanat

Kohderyhmät

Ikäihmiset, Kansalaiset

Luokat

Terveyden ja hyvinvoinnin neuvonta- ja ohjauspalvelut, Terveyden ja hyvinvoinnin vertais-, vapaaehtois- ja kokemustoiminta

Järjestäjä

Vastuu organisaatio
Uniliitto ry
Tuottaja organisaatio
Uniliitto ry
Järjestö tai yhteisö

Hinta

Maksullinen
Osallistumismaksu: 40 €
(sis. kaikki 6×2 h, laskutetaan ennen ryhmän alkua)Osallistumisen edellytykset:
– ennakkoilmoittautuminen
– sitoutuminen kuuteen tapaamiseen sekä tapaamisten välillä tehtäviin harjoitteisiin
– toimiva verkkoyhteys sekä puhe- ja web-kamerayhteys

Paikat

Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi

Asiointikanavat

Muita palveluita