Terveelliset elintavat
Terveelliset elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla valinnoillaan vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa ja terveyteensä. Monipuolinen ja terveellinen syöminen, liikkuminen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.
Voit lähestyä terveellisempää elämää pienin askelin. Valitse esimerkiksi portaat hissin sijaan tai nautiskele välipalaksi raikas hedelmä. Elintapojaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maakuntamme alueelta löytyy runsaasti tukea terveellisten elintapojen ylläpitämiseen.
Etsitkö palveluja näistä aiheista?
Rajaa tuloksia
-
Nuortenlinkki.fi — tietoa ja tukea päihteistä ja riippuvuuksista nuorille sekä ammattilaisille
Nuortenlinkki.fi tarjoaa tietoa ja tukea nuorille, vanhemmille sekä ammattilaisille päihde- ja riippuvuusasioissa…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Toimintaa ruotsinkielisille nuorille omaishoitajille ja heidän sisaruksille
Folkhälsan järjestää ruotisnkielistä toimintaa alle 18-vuotiaille lapsille ja nuorille, jotka ovat vastuussa…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Päihdelinkki.fi — tietoa päihteistä ja riippuvuuksista ja tukea ongelmista selviytymiseen
Päihdelinkin tietosisällöt, tehtäväkirjat, verkkokurssit, vertaistukifoorumi, verkkoneuvonta ja chat auttavat päihde- ja riippuvuusongelmissa.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Leikkejä ja toimintaa lapsen kehitystä ja oppimista varten
Aineisto koostuu vanhemmille ja 4–7‑vuotiaille lapsille suunnatuista ruotsinkielisistä vihkoista.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Luustokurssi etänä syksyllä 2026
Henkilöille, joilla on todettu osteoporoosi tai osteopenia.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Minä olen! — hyvinvointia kulttuurin keinoin ‑opaskirja
Opaskirja sisältää ideoita kulttuurilähtöisen toiminnan hyödyntämiseen erilaisissa kohtaamisissa tai ohjaustilanteissa niin yksilöille…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Auttava puhelin väkivaltaa kohdanneille iäkkäille
Valtakunnallinen, maksuton auttava puhelin Suvantolinja tarjoaa neuvontaa ja keskusteluapua väkivaltaa ja kaltoinkohtelua…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Terapeuttista tukea ja ohjausta parisuhdearkeen — myös iltaisin ja viikonloppuisin
Matalan kynnyksen lyhytterapeuttista tukea pareille. Tapaamiset etänä sekä Hämeenlinnan seudulla, myös luontopainotteisena.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Lyhytterapiaa ja kertaterapiaa joustavasti ja jonottamatta — myös iltaisin ja viikonloppuisin
Matalan kynnyksen tukea ihan tavallisen ihmisen arjen haasteisiin. Lyhytterapiavastaanotto etänä sekä Hämeenlinnan…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Maatalousalan työterveyshuolto
Miten työterveyshuolto tukee maatalousyrittäjää?
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Voimaa ruuasta ‑sivusto ikääntyneille
Voimaa ruuasta ‑sivusto on tarkoitettu kaikille kotona asuville ikääntyneille.
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi -
Muisti ja ruoka ‑kortit
Gery ry on julkaissut upeat Muisti ja ruoka ‑kortit, jotka tekevät arjen…
Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kontiolahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi