Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Kunnat
Koh­de­ryh­mät

  • Tutustu seu­lon­ta­mam­mo­gra­fi­aan!

    Mitä tapahtuu seu­lon­ta­mam­mo­gra­fiassa?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Oma­hoi­to­val­men­nus pa­ris­kun­nille

    Oma­hoi­to­val­men­nus on kahdeksan kertaa ko­koon­tuva val­men­nus­ryh­mä­muis­ti­sai­raus­diag­noo­sin koh­dan­neille pa­ris­kun­nille sairauden var­hai­seen­vai­hee­seen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Sy­dän­kerho

    Tule viih­ty­mään ja päi­vä­kah­ville joukkoon iloiseen!

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Sy­dä­pis­teeltä tukea sy­dän­sai­rau­den oma­hoi­toon!

    Sy­dän­pis­teeltä saat sy­dän­sai­rauk­siin liittyvää tietoa, tukea ja neuvontaa.Pääset kes­kus­te­le­maan sairauden tuomasta uudesta…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tukea, apua ja neuvontaa sek­su­aa­li­ri­kos­ten uhreille

    Rais­kaus­krii­si­kes­kus Tu­ki­nai­nen antaa tukea, apua ja neuvontaa sek­su­aa­li­ri­kos­te­nuh­reille, heidän lä­hei­sil­leen ja uhrien…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tukea syöpään sai­ras­tu­neille ja lä­hei­sille

    Mak­su­tonta ja luot­ta­muk­sel­lista tukea syöpään sai­ras­tu­neille ja lä­hei­sil­le­kai­kissa syö­pä­sai­rau­den vaiheissa.

    Heinävesi

  • Hyvinvointipedagogit/tsempparit

    Hy­vin­voin­ti­pe­da­go­git tekevät en­nal­taeh­käi­se­vää hy­vin­voin­ti­työtä. Ta­voit­teena tukea lasten ja nuorten fyysistä, psyyk­kistä ja so­si­aa­lista…

    Liperi

  • Leikkejä ja toimintaa lapsen kehitystä ja oppimista varten

    Aineisto koostuu van­hem­mille ja 4–7‑vuotiaille lapsille suun­na­tuista ruot­sin­kie­li­sistä vihkoista.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ver­tais­tu­kea ADHD-liitosta

    Voit saada ver­tais­tu­kea ver­tais­van­hem­malta, aikuisten YTY-verk­ko­ryh­mistä, Ta­ri­na­tuo­kioista sekä Toivo-ver­tais­tu­ki­so­vel­luk­sesta.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Lasten ra­vit­se­muk­sen ja ruo­ka­kas­va­tuk­sen vinkit perheille

    Lasten ra­vit­se­muk­sen ja ruo­ka­kas­va­tuk­sen asian­tun­ti­joi­den tuottamia vinkkejä ja tie­to­si­säl­töjä lap­si­per­hear­jen tueksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Verk­ko­pun­tari

    Verk­ko­pun­tari on ohjelma pai­non­hal­lin­nan ja elin­ta­pa­muu­tok­sen tueksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Vi­su­aa­li­sen vies­tin­nän, saa­vu­tet­ta­vuu­den ja oppimisen tuki ruot­sin­kie­li­sille

    Folk­häl­san tarjoaa ruot­sin­kie­li­sille apua vi­su­aa­li­seen tukeen ja teknisiin rat­kai­sui­hin, jotka hel­pot­ta­vat arkea.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi