Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • En­si­tie­to­päivä syöpään sai­ras­tu­neille ja heidän lä­hei­sille

    Siun-soten syö­pä­kes­kus ja Pohjois-Karjalan syö­päyh­dis­tys jär­jes­tä­vät yh­teis­työssä en­si­tie­to­päi­vän syö­pä­tau­tei­hin sai­ras­tu­neille ja heidän…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Perheen mie­len­ter­vey­den omahoito-ohjelma

    Tämä omahoito-ohjelma antaa apua ti­lan­teesta kes­kus­te­le­mi­seen yhdessä sekä lapsen tur­val­li­sen ja sujuvan…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Elin­ta­paoh­jaus

    Lii­kun­tae­lin­ta­pa­neu­von­taa eri ikäisille ja eri elä­män­vai­heissa oleville

    Kitee

  • Unen it­se­hoi­don tie­to­pal­velu

    Uniliitto ry:n ko­ti­si­vuilla on kat­ta­vasti tietoa uneen, uni­häi­riöi­hin ja unen it­se­hoi­toon liittyen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • UniNeuvo – auttava puhelin uni­häi­riöi­sille

    UniNeuvo ‑auttava pu­he­lin­neu­vo­taa unen pa­ran­ta­mi­seksi

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Muis­ti­neuvo

    Muis­ti­neuvo-tu­ki­pu­he­lin palvelee muis­ti­sai­raita, läheisiä ja muis­tis­taan huo­les­tu­neita.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa ja kes­kus­te­lua­pua pojille ja nuorille miehille

    Poikien Puhelin on pojille ja nuorille miehille suunnattu auttava puhelin- ja verk­ko­pal­velu.…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tyypin 2 diabetes / ver­tais­tu­ki­ryhmä / Liperi

    Ver­tais­tuki ryhmä Liperissä tyypin 2 dia­bee­ti­koille tois­tai­seksi tauolla. Syksyllä jatketaan toimintaa omahoidon…

    Liperi

  • Maistuva koulu — verk­ko­pal­velu am­mat­ti­lai­sille

    Maistuva koulu on verk­ko­pal­velu ja toi­min­ta­malli pe­rus­o­pe­tuk­sen ruo­ka­kas­va­tuk­seen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Lasten ra­vit­se­muk­sen ja ruo­ka­kas­va­tuk­sen vinkit perheille

    Lasten ra­vit­se­muk­sen ja ruo­ka­kas­va­tuk­sen asian­tun­ti­joi­den tuottamia vinkkejä ja tie­to­si­säl­töjä lap­si­per­hear­jen tueksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Neuvontaa ja kes­kus­te­lu­tu­kea adhd:hen liittyen

    Voit ottaa yhteyttä ADHD-liiton neu­von­taan, kun haluat kes­kus­tella adhd:hen liit­ty­vistä ky­sy­myk­sistä.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Verk­ko­pun­tari

    Verk­ko­pun­tari on ohjelma pai­non­hal­lin­nan ja elin­ta­pa­muu­tok­sen tueksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi