Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Kunnat
Kunnat
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • Päihdelinkki.fi — tietoa päih­teistä ja riip­pu­vuuk­sista ja tukea on­gel­mista sel­viy­ty­mi­seen

    Päih­de­lin­kin tie­to­si­säl­löt, teh­tä­vä­kir­jat, verk­ko­kurs­sit, ver­tais­tu­ki­foo­rumi, verk­ko­neu­vonta ja chat auttavat päihde- ja riip­pu­vuuson­gel­missa.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nuortenlinkki.fi — tietoa ja tukea päih­teistä ja riip­pu­vuuk­sista nuorille sekä am­mat­ti­lai­sille

    Nuortenlinkki.fi tarjoaa tietoa ja tukea nuorille, van­hem­mille sekä am­mat­ti­lai­sille päihde- ja riip­pu­vuus­asioissa…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Sy­dän­sai­ras­tu­nei­den ja läheisten kurssit

    Sy­dän­lii­ton ryh­mä­muo­toi­silla kurs­seilla kä­si­tel­lään sy­dän­sai­rau­teen, sai­ras­tu­mi­seen ja hy­vin­voin­tiin liittyviä asioita.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Leiko — leik­kauk­seen kotoa

    Leiko ‑yksikössä hoituu leik­kaus­po­ti­laan arviointi, ohjaus ja val­mis­telu. Potilaat vas­taa­no­te­taan ja val­mis­tel­laan…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Maa­ta­lous­a­lan työ­ter­veys­huolto

    Miten työ­ter­veys­huolto tukee maa­ta­lous­yrit­tä­jää?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa ja tukea päihde- ja pe­li­ky­sy­myk­siin

    Miten toimia, jos huoli omasta tai läheisen päih­tei­den käytöstä tai pe­laa­mi­sesta herää?…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ruoka-apu.fi ‑palvelu

    Ruoka-apu.fi palvelee ruoka-apua etsiviä ja jär­jes­tä­viä. Löydät tietoa ruoka-apu­ta­pah­tu­mista ja yh­tei­söl­li­sistä ruo­kai­luista…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Terveyttä edistävä ravinto ‑valmennus

    Terveyttä edistävän ravinnon val­men­nus­oh­jelma tarjoaa käytännön työkalut ja vinkit ter­veel­li­seen ja laa­duk­kaa­seen…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Lääke75+ tie­to­kanta

    Tie­to­kanta sisältää luo­kit­te­lun ja suo­si­tuk­sen lähes 500 lää­ke­ai­neen tai niiden yh­dis­tel­mien käytöstä…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Lää­ke­kas­va­tus­si­vusto

    Lää­ke­kas­va­tus­si­vusto on tie­to­pa­ketti lääk­kei­den käytöstä. Se sisältää valmiita opis­ke­lu­ko­ko­nai­suuk­sia ja teh­tä­väi­deoita pe­rus­kou­lun…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi