Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Kunnat
Koh­de­ryh­mät

  • Neu­von­ta­pu­he­lin

    Kuu­lo­lii­ton val­ta­kun­nal­li­nen neu­von­ta­pu­he­lin on tar­koi­tettu kuu­lo­vam­mai­sille, heidän lä­hei­sil­leen ja am­mat­ti­hen­ki­lös­tölle.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Luus­to­neu­vonta

    Luus­to­lii­ton neu­von­ta­pal­ve­lusta saat tietoa ja tukea os­teo­po­roo­siin ja sen oma­hoi­toon liit­ty­vissä ky­sy­myk­sissä

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ate­ria­pal­ve­lut

    Ko­ti­kun­naassa on päi­vit­täin tarjolla lounas.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ko­ti­ta­lous­neu­von­ta­pu­he­lin

    Marttojen neu­von­ta­pu­he­lin palvelee ko­ti­ta­lous­neu­von­nan ky­sy­myk­sissä.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ko­ti­ta­lous­neu­von­nan chat

    Kysy Martalta ‑chatissa Marttojen asian­tun­tija vastaa ko­ti­ta­lous­neu­von­nan ky­sy­myk­siin.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Kan­san­sai­rauk­sien ris­ki­testi

    Kan­san­sai­rauk­sien ris­ki­testi arvioi alttiutta sairastua tyypin 2 dia­be­tek­seen ja sydän- ja ve­ri­suo­ni­sai­rauk­siin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • UniNeuvo ‑auttava puhelin uni­häi­riöistä kär­si­ville

    UniNeuvo ‑auttava pu­he­li­nU­ni­häi­riöistä kä­ris­ville ja heidän lä­hei­sil­leen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Hy­vin­voin­ti­val­men­nus nuorille ai­kui­sille, Pol­vi­järvi

    Haluatko saada lisää jak­sa­mista arkeen, kaipaatko apua ta­sa­pai­noi­sem­man arjen löy­tä­mi­seen vai haluatko…

    Pol­vi­järvi

  • Uniryhmä — uni­häi­riöitä ja unet­to­muutta kokeville

    Uniryhmä on 6 kerran kurssi uni­häi­riöistä kär­si­ville, jonka ta­voit­teena on parantaa uni­häi­riöistä…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ruot­sin­kie­listä toimintaa omais­hoi­ta­jille ja omaisille

    Folk­häl­san järjestää ruot­sin­kie­listä ryh­mä­toi­min­taa, kursseja, vir­kis­tys­päi­viä ja lo­ma­päi­viä sinulle, joka olet lä­hi­hoi­taja…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Digiapu

    Lii­ke­häi­riö­sai­rauk­sien liiton ko­ti­si­vuilta löydät apua eri­lai­siin di­gi­pul­miin ja vinkkejä di­gi­lait­tei­den käyttöön.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Va­paa­eh­tois­toi­minta lii­ke­häi­riö­sai­raille ja lä­hei­sille

    Voit osal­lis­tua Lii­ke­häi­riö­sai­rauk­sien liiton ja sen jä­se­nyh­dis­tys­ten va­paa­eh­tois­toi­min­taan.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi