Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Itse- ja omahoito

Itse- ja omahoito

Etsitkö keinoja, joiden avulla voit it­se­näi­sesti tukea omaa hy­vin­voin­tiasi ja ter­veyt­täsi? Tutustu itse- ja omahoidon työ­ka­lui­hin, jotka ovat käy­tös­säsi silloin, kun se sinulle parhaiten sopii!

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Itse- ja omahoito-ohjelmat
Oi­rear­viot

Rajaa tuloksia

Kunnat
Koh­de­ryh­mät

  • Mus­ta­suk­kai­suu­den omahoito-ohjelma

    Ohjelma antaa tietoa mus­ta­suk­kai­suu­desta sekä tarjoaa työkaluja sen kanssa sel­viy­ty­mi­seen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Naisen sydän ‑hy­vin­voin­ti­pal­velu vaih­­de­­vuosi-ikäisille ja niitä lä­hes­ty­ville naisille

    Hy­vin­voin­ti­pal­velu vaih­de­vuosi-ikäisille ja niiden kyn­nyk­sellä oleville naisille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nä­räs­tyk­sen oirearvio

    Oirearvio on tar­koi­tettu ihmisille, joilla nousee hapanta ma­ha­nes­tettä ruo­ka­tor­veen tai suuhun, jos…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nep­sy­piir­teis­ten lasten omahoito-ohjelma

    Tämä ohjelma sopii sinulle, joka haluat saada tietoa neu­rop­sy­kiat­ri­sista piir­teistä ja löytää…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Neuvokas perhe ‑di­gi­kortti oman per­hear­jen tar­kas­te­luun

    Neuvokas perhe ‑di­gi­kortti on tar­koi­tettu lap­si­per­heille omien elin­ta­po­jen tar­kas­te­luun.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Neuvontaa ja kes­kus­te­lu­tu­kea adhd:hen liittyen

    Voit ottaa yhteyttä ADHD-liiton neu­von­taan, kun haluat kes­kus­tella adhd:hen liit­ty­vistä ky­sy­myk­sistä.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nuorten ah­dis­tuk­sen omahoito-ohjelma

    Koetko olevasi ah­dis­tu­nut? Huo­leh­ditko asioista etukäteen? Jätätkö asioita tekemättä ah­dis­tuk­sen takia? Pe­lot­taako…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nuorten kes­kit­ty­mis­vai­keuk­sien omahoito-ohjelma

    Jäävätkö asiat aina viime tippaan tai unohtuvat? Onko kiin­nos­ta­viin­kin asioihin vaikea keskittyä?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nuorten kriisien omahoito-ohjelma

    Oletko keskellä kriisiä tai muutosta? Ovatko tunteesi myl­ler­ryk­sessä?

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nuorten ma­sen­nuk­sen omahoito-ohjelma

    Oletko ala­ku­loi­nen ja väsynyt? Tuntuuko, etteivät asiat tuota samalla tavalla mie­li­hy­vää kuin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nuorten pu­he­jän­ni­tyk­sen omahoito-ohjelma

    Tämä omahoito-ohjelma antaa tietoa nuorten ti­lan­ne­koh­tai­sesta puhumisen vai­keu­desta eli va­li­koi­vasta pu­hu­mat­to­muu­desta.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Nuorten uni­vai­keuk­sien omahoito-ohjelma

    Onko sinulla unet­to­muutta? Oletko jat­ku­vasti väsynyt? Haluatko ymmärtää uni­vai­keuk­siasi paremmin ja oppia…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi