Anna palautetta

Omat suosikit

Etusivu › Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat

Ter­veel­li­set elintavat koostuvat monesta osa-alueesta. Jokainen voi arkisilla va­lin­noil­laan vaikuttaa omaan hy­vin­voin­tiinsa ja ter­vey­teensä. Mo­ni­puo­li­nen ja ter­veel­li­nen syöminen, liik­ku­mi­nen sekä riittävä uni kantavat pitkälle.

Voit lähestyä ter­veel­li­sem­pää elämää pienin askelin. Valitse esi­mer­kiksi portaat hissin sijaan tai nau­tis­kele vä­li­pa­laksi raikas hedelmä. Elin­ta­po­jaan ei tarvitse parantaa yksin, sillä maa­kun­tamme alueelta löytyy runsaasti tukea ter­veel­lis­ten elin­ta­po­jen yl­lä­pi­tä­mi­seen.

Etsitkö palveluja näistä aiheista?

Elin­ta­paoh­jaus
Liikunta
Lii­kun­ta­neu­vonta
Ra­vit­se­mus
Uni

Rajaa tuloksia

Kunnat
Lieksa
Koh­de­ryh­mät
Koh­de­ryh­mät

  • UniNeuvo – auttava puhelin uni­häi­riöi­sille

    UniNeuvo ‑auttava pu­he­lin­neu­vo­taa unen pa­ran­ta­mi­seksi

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Muis­ti­neuvo

    Muis­ti­neuvo-tu­ki­pu­he­lin palvelee muis­ti­sai­raita, läheisiä ja muis­tis­taan huo­les­tu­neita.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Tietoa ja kes­kus­te­lua­pua pojille ja nuorille miehille

    Poikien Puhelin on pojille ja nuorille miehille suunnattu auttava puhelin- ja verk­ko­pal­velu.…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Maistuva koulu — verk­ko­pal­velu am­mat­ti­lai­sille

    Maistuva koulu on verk­ko­pal­velu ja toi­min­ta­malli pe­rus­o­pe­tuk­sen ruo­ka­kas­va­tuk­seen.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Lasten ra­vit­se­muk­sen ja ruo­ka­kas­va­tuk­sen vinkit perheille

    Lasten ra­vit­se­muk­sen ja ruo­ka­kas­va­tuk­sen asian­tun­ti­joi­den tuottamia vinkkejä ja tie­to­si­säl­töjä lap­si­per­hear­jen tueksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Neuvontaa ja kes­kus­te­lu­tu­kea adhd:hen liittyen

    Voit ottaa yhteyttä ADHD-liiton neu­von­taan, kun haluat kes­kus­tella adhd:hen liit­ty­vistä ky­sy­myk­sistä.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Verk­ko­pun­tari

    Verk­ko­pun­tari on ohjelma pai­non­hal­lin­nan ja elin­ta­pa­muu­tok­sen tueksi.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Ra­vit­se­mus­te­ra­pia

    Ra­vit­se­mus­te­ra­peutti ohjaa sinua syömiseen liit­ty­vissä asioissa, eri­tyi­se­lin­tar­vik­kei­den käytössä ja silloin, kun jokin…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Väes­tö­lii­ton Et ole yksin ‑palvelu har­ras­tus­toi­min­nassa epä­asial­lista käytöstä koh­dan­neille

    Et ole yksin ‑pal­ve­lusta saa neuvontaa ja kes­kus­te­lua­pua, jos on kokenut har­ras­tuk­ses­saan…

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Luus­to­neu­vonta

    Luus­to­lii­ton neu­von­ta­pal­ve­lusta saat tietoa ja tukea os­teo­po­roo­siin ja sen oma­hoi­toon liit­ty­vissä ky­sy­myk­sissä

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Yk­si­näi­syys mielessä ‑ryhmä

    Yk­si­näi­syys mielessä ‑ryhmä on tar­koi­tettu yk­si­näi­syy­den ja ul­ko­puo­li­suu­den ko­ke­muk­sesta kär­si­ville kor­kea­kou­luo­pis­ke­li­joille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi

  • Toivo mielessä ‑ryhmä

    Toivo mielessä ‑ver­tais­ryhmä on tar­koi­tettu stressiä, kuor­mi­tusta ja mie­len­ter­vey­soi­reita kokeville kor­kea­kou­luo­pis­ke­li­joille.

    Heinävesi, Ilomantsi, Joensuu, Juuka, Kitee, Kon­tio­lahti, Lieksa, Liperi, Nurmes, Outokumpu, Pol­vi­järvi, Rääkkylä, Toh­ma­järvi